tft每日頭條

 > 生活

 > 吃什麼對睡眠好的食物

吃什麼對睡眠好的食物

生活 更新时间:2025-01-29 11:16:50

吃什麼對睡眠好的食物?葵花籽含有多種的氨基酸和維生素,有鎮靜、安神,促進睡眠作用,今天小編就來聊一聊關于吃什麼對睡眠好的食物?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃什麼對睡眠好的食物(吃啥對睡眠好的食物)1

吃什麼對睡眠好的食物

葵花籽含有多種的氨基酸和維生素,有鎮靜、安神,促進睡眠作用。

核桃有治療神經衰弱、健忘、失眠多夢的作用。

紅棗能夠養血安神,提高睡眠質量。

蜂蜜有補中益氣,治療失眠的作用。

牛奶可以促進睡眠。

蓮子有鎮靜的作用。

桑葚有明目、安神,治療失眠的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved