俗話說：當媽就是一條不歸路。确實，人們隻看到了媽媽們十月懷胎的辛苦，隻看到了當媽在生完孩子之後累死累活，卻不知道，當媽的在心理上，也同樣承受着很大的煎熬，不是擔心孩子的身體不健康，就是擔心孩子的發育不好。

總體說來，當媽的之所以這麼費心，主要還是在嬰幼兒的飲食方面不太有經驗。

大家都知道，飲食是決定嬰幼兒身體健康程度、發育情況的直接原因，如果孩子在嬰幼兒時期的飲食沒有做好，那麼孩子的成長發育是肯定會受到影響的。

所以，要想在養育孩子的時候省心一些，就必須要做好孩子的飲食。

那麼，對于嬰幼兒的飲食，家長要怎麼做呢？專家表示：每周都不同。

一般來說，寶寶在六月齡之前，都是母乳喂養的，所以家長并不需要在飲食方面太過操心。

不過，在寶寶六個月齡後，就要開始接觸輔食了，此時，寶媽們就需要注意了。

比如幾個月齡該添加什麼輔食、什麼時候适合吃什麼，其實都是有講究的，沒有哪個孩子一上來就能夠接受所有食物的。

根據專家的說法，寶寶在六月齡到兩歲的時候，一共擁有四個較大的輔食變化階段，在這些階段中，寶寶的飲食情況将會産生明顯的差别。

◆初始階段

初始階段，就是寶寶六月齡左右這個時期。

在這個階段，寶寶會擁有一些明顯的特點：

對于食物産生了明顯的興趣，食欲增強，并且渴望去接觸一些母乳之外的食物。

食物對寶寶造成的驅動性很強，寶寶甚至希望通過自己的雙手來掌握和支配食物。

寶寶的口欲現象十分嚴重，任何能夠被寶寶接觸到的物品，寶寶都有可能會将之放進口中品嘗。

寶寶的舌頭靈活性明顯變強，能夠實現在飲食方面的相應功能。

因為乳牙的萌生，這時候的寶寶已經具備了些許的咀嚼能力，但是這種咀嚼能力并不強。

根據這個階段的特征來看，在此階段給寶寶添加輔食是最好的時機，因為寶寶的食欲較強，口腔功能增加。

當然，除了能力提升之外，在這個時期，孩子本身的發育也是需要輔食參與的。

在這個階段，寶寶的身體會需求較多的鐵質，所以需要通過輔食來給寶寶提供一定量的鐵質。

在初期添加輔食的時候，可以給寶寶選擇一些富鐵米粉，當寶寶逐漸接受米粉之後，還可以根據寶寶的消化和适應情況，酌情的添加一些含鐵豐富的輔食。

◆第二階段

寶寶的第二個飲食階段，大概就是寶寶七月齡到九月齡的時候，在這個時期，寶寶主要會産生這些變化：

寶寶的牙齒發育較為明顯。因為牙齒的發育，寶寶的口腔功能進一步得到了加強，尤其是咀嚼和吞咽的能力。

寶寶因為自身的發育，消化系統的完善性也得到了了改良，消化能力相較之前會強上很多。

這個時期的寶寶，已經對輔食具有較強的接受性了，腸胃的逐漸健全， 讓寶寶對于不同食物的接受速度加快，消化吸收的速度也相應加快。總體來說，就是寶寶可以更好地駕馭輔食了。

所以，在這個階段，家長可以逐漸地增加輔食的添加頻率，讓孩子接受更多的輔食，讓孩子更習慣于吃輔食。

另外，因為寶寶的接受性強了，家長們也要抓住這個特點，增加輔食的花樣性，也就是食材種類的全面性，無論是水果還是蔬菜，還是谷物肉類，都要齊上陣，給予寶寶豐富的飲食層次感。

當然，在這裡還要提醒一下家長們，如果在此期間寶寶出現了一些消化問題，家長要視情況調整輔食添加占比，畢竟每個孩子的發育程度是不同的，最适應孩子的才是最好的。

◆第三階段

第三階段，就是寶寶肢體能力大幅度上升的10月齡到一周歲這個時期。在這個時期，寶寶的變化也是很明顯的：

随着寶寶的牙齒發育，寶寶的咀嚼能力更強了。随着寶寶接觸輔食的頻率變多，寶寶的吞咽技巧更加熟練了。

寶寶在這期間，肢體能力得到較大提升，擁有了自主移動能力的寶寶，更傾向于探索周圍事物，而上肢能力變強的寶寶，也對餐具以及自主飲食更為感興趣。

根據寶寶的特征來看，這個階段家長可以給寶寶适量的準備一些較硬的飲食了，就比如軟的米飯、手指面包、條狀餅幹等等。

并且，根據寶寶的能力情況，還可以逐漸地讓寶寶開始接觸訓練水杯、安全餐具等，從而為寶寶的自主飲食做好基礎。

在營養方面，家長要注意，這個階段孩子的肢體能力提升，所以對于鈣質的需求較多，建議給寶寶準備豐富的含鈣質食物，比如奶制品等，以保證寶寶的健康發育。

◆第四階段

第四階段，即寶寶的一周歲到二周歲這個階段。在這個階段中，寶寶的發育情況将會變化很大，所以飲食方面就需要特别注重營養性。

家長重點注意的是，給孩子提供較為全面且豐富的飲食種類，這樣才能夠保證寶寶能夠得到足夠的營養支持。

不過，在飲食習慣、飲食制作等方面，就可以适當地輕松一些了，因為這個階段的寶寶，已經能夠開始接受一些“大人飯”了。

不過要注意一點，輕松可以，但不是說寶寶就能夠完全接受所有的大人飯，在給寶寶準備的時候，也是需要注意菜式、口味等問題的。

如果你不知道怎麼做，那麼建議你看看《輔食每周吃什麼》這本書，這本書中涵蓋了孩子3歲前所有的飲食問題非常的全面。

比如孩子什麼時候添加輔食，輔食該吃什麼，每頓的量吃多少，寶寶适合吃哪些輔食等等，書中都有詳細的介紹。

而這些對于一個剛開始添加輔食的寶寶來說都是非常重要的，因為寶寶輔食添加，一步錯，步步錯，父母隻有在添加輔食的過程中，走對每一步，寶寶添加輔食才能更順利。

而這本書，從寶寶開始添加輔食起，到寶寶學會自主進食，都有詳細的介紹，簡直就是一條龍服務，你想到的沒想到的，書中都有說明。

另外，這本書還介紹了200多道的輔食，每道輔食都有營養說明，食材介紹，以及如何搭配等等，家長隻需照着書做，就能讓孩子吃到美味又營養的輔食。

而且完全不用擔心會給孩子吃錯輔食而影響孩子的健康，可以說一書在手，解決了寶寶所有的飲食問題，同時能讓寶寶健康成長。

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