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跑步配速是什麼意思

生活 更新时间:2024-07-28 10:16:00

跑步配速是什麼意思?在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是每公裡所需要的時間,今天小編就來聊一聊關于跑步配速是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!

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跑步配速是什麼意思

在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是每公裡所需要的時間。

很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數,算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速,努力在全程以這個同樣的配速來跑。

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