山茶油比橄榄油還要好嗎-tft每日頭條

山茶油比橄榄油還要好嗎

生活更新时间:2024-11-16 21:27:31

來源：邵陽日報

要想知道山茶油是不是比橄榄油好呢，得從食用油的成分還有各方面的營養物質烹饪方式去了解。我們先來了解一下山茶油和橄榄油。

山茶油比橄榄油還要好嗎（山茶油是不是比橄榄油好）1

茶油，又名山茶籽油，是從成熟的山茶籽中提取的純天然植物油，茶油中還含有較高的維生素E是橄榄油的兩倍。

山茶油比橄榄油還要好嗎（山茶油是不是比橄榄油好）2

橄榄油是從油橄榄鮮果中提取出來的油，一般采用冷榨取油。

食用油呢分為植物油和動物油，看完了山茶油和橄榄油的簡單介紹，應該大概都能從中分辨出這兩類都歸屬于植物油下，那為什麼大家都說植物油好呢？讓我們分析一下食用油的成分吧。

食用油呢是由脂肪酸組成，脂肪酸分成飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸其中又包含了單步飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸。

山茶油比橄榄油還要好嗎（山茶油是不是比橄榄油好）3

在傳統觀念上認為，飽和脂肪酸沒有不飽和脂肪酸那麼健康。攝入過多的飽和脂肪酸會導緻體内脂肪含量升高，導緻肥胖，還會使人膽固醇含量升高易于引起心血管疾病。

下面來看一張常見的食用油脂肪酸比例圖，從成分來看這樣你就能很直觀的看出哪些油相對健康哪些油相對不健康了吧。

山茶油比橄榄油還要好嗎（山茶油是不是比橄榄油好）4

從上圖來看，動物油中的飽和脂肪酸含量普遍比植物油要高，所以我們一般食用的更多一些是植物油，但這裡還可以看到山茶油的飽和脂肪酸含量比橄榄油更低一些，這樣很多人就會問啦，是不是飽和脂肪酸越低越好呀？其實也不全是。

雖然菜籽油的飽和脂肪酸含量要比山茶油低更多，也不能說明是它最好的植物油，其實都是植物油隻有相對沒有絕對之分，我們老生常談的營養全面均衡，在食用油上也是同理。就像某某牌1:1:1調和油一樣，也提倡營養要全面均衡啦，所以我們應該不同的油種類換着吃。

關于山茶油和橄榄油，我個人的看法是都是好油，隻不過茶油比較本土化适合煮菜，橄榄油更西方一點所以一些冷菜會經常用到。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活膚奇靈乳膏的功效是什麼
1、膚奇靈乳膏主要是用于治療小兒的濕疹，皮膚瘙癢，蚊蟲叮咬，痱子的抑菌等疾病。小兒濕疹主要是與遺傳、環境、某些過敏物質等有關系的，通常表現為丘疱疹、小水疱、糜爛，滲出液、奇癢等症狀。2、膚奇靈乳膏是一種西藥制劑，參加多種代謝反響，尤其是和氨基酸代謝有密切關系。激素即是高度分解的内排洩細胞合成并直接排... 2023-07-08
生活頭發有螨蟲怎麼辦
1、頭上有螨蟲要經常洗頭，保持頭皮幹淨幹爽和衛生。2、日常使用的毛巾和床單衛生用品較經常清洗、晾曬，... 2023-07-08
生活平闆沒電關機了充電後開不開機
1、iPad的電池要充到5%以上才可以正常開機，如果電量極低的話，請先讓它充電，再開機。2、當遇到i... 2023-07-08
生活暄字取名的寓意
1、智勇雙全;大富大貴。暄本意是指溫暖，五行屬金，在姓名命理中解釋為智勇雙全、大富大貴等等，所以暄字... 2023-07-08
生活手機裡定時往群裡發圖片功能在哪
1、手機裡定時往群裡發圖片功能在消息推送-群發消息。2、在消息推送裡面找到群發消息，然後點擊進入。進... 2023-07-08
生活網絡電視怎麼看直播台
1、打開電視與手機的多屏互動app，比如康佳的電視就是用的易互動。然後把電視和手機連接同一條網絡，手機打開互易動app。然後點擊百寶箱”，這裡面就有電視直播”功能。2、進入電視直播，選擇需要播放電視直播的電視台，比如這裡選擇cctv-5體育頻道。3、然後，電視上如沒有安裝電視直播軟件，系統将會提示安... 2023-07-08
生活家用電線如何選購
1、外表明确的标志我們國家對電線也有标準的規定，在它表面應該清晰地标識出制作的廠家名稱、産品的型号和... 2023-07-08
生活甘蔗的冬季保存方法
1、地面貯藏法：在蔗田及附近，選擇避風處，耙松表土，澆濕地表，将甘蔗堆放成2米左右高的堆，上面鋪蓋鮮... 2023-07-08
生活怎麼解鎖迷你勳章
1、通過參與遊戲中的不同模式，可以達成條件解鎖更多、更高級的迷你勳章。2、勳章系統的位置位于展示中心... 2023-07-08
生活王者榮耀登錄時間如何隐藏
1、進入遊戲主界面後，點擊右上角“齒輪”圖标。2、在基礎設置界面向上滑動屏幕。3、找到“在線狀态”這... 2023-07-08
生活經典已婚女人味網名最有氣質
1、曾經滄海難為水2、君予柔情系妾心3、人間煙火撫君心4、能否歸途做我良人5、莪們終究敵不過宿命6、... 2023-07-08
生活果樹扡插生根最快的方法
1、米醋水溶液生根法：用質量比較好的米醋，按1∶100比例兌水配成溶液，并把插條放在溶液中浸泡10小... 2023-07-08
生活可以用護手霜擦拭皮包嗎
1、因為護手霜的添加成分不一樣，會出現美白，保濕的不同效果，當美白護手霜擦拭不是白顔色的包包時，表面會出現一層白霜，而且保濕中會含有抗氧化成分，對皮具起不到保護作用，反而隊皮具産生不利。2、同時護手霜中的添加成分經過化學反應後發生作用，對皮包的皮質會産生不好的影響，會加速皮包壽命。3、生活中一定要選... 2023-07-08
生活民營企業是什麼意思
1、民營企業，簡稱民企、公司或企業類别的名稱，民營企業的概念在經濟學界有不同的看法。一種看法是民營企業是民間私人投資、民間私人經營、民間私人享受投資收益、民間私人承擔經營風險的法人經濟實體。2、另一種看法是指相對國營而言的企業，其按照其實行的所有制形式不同，可分為國有民營和私有民營兩種類型。實行國有... 2023-07-08
生活釘釘上課分屏老師知道嗎
老師不會知道，因為老師端不能看見學生端的臉，并且也不能聽到學生端聲音，學生隻有通過彈幕才能與老師互動... 2023-07-08
生活七裡坪旅遊攻略是什麼
1、七裡坪是在峨眉山的半山腰上，是峨眉山景區和市行政區的交界處的半山坪地。2、大溪谷曹溪棧道，也叫河谷棧道，此棧道沿河谷溪水修建，全長1.5公裡，為開放式健身道。3、花海”景觀大道，大多是甩手甩腳的男女老少，适合運動。4、森林養生禅道，可以聞見樹木的清香，聽見古筝的聲音不時響起。5、在峨眉山七裡坪夏... 2023-07-08
生活二人合夥生意另一人做假帳貪污金錢犯法...
1、做假帳，私吞營業款。其行為涉嫌利用職務上的便利，将本單位财物非法占為己有，如果數額較大的，構成職務侵占罪。根據兩高最新的司法解釋，職務侵占罪的最低刑事立案标準為6萬元。2、《刑法》第二百七十一條【職務侵占罪】。公司、企業或者其他單位的人員，利用職務上的便利，将本單位财物非法占為己有，數額較大的，... 2023-07-08
生活怎麼辦公交卡
1、首先，如果我們已經成年，且不是學生的情況下，我們可以攜帶身份證帶上錢财就可以去公交車總部或者設定點就可以辦理。2、如果我們系學生，一般公交卡的工作人員會去我們學校，幫助我們辦理學生卡，學生卡坐公交隻需要半價哦，當然，學生卡也需要身份證，如果對方去學校辦理，則不用學生證明。 2023-07-08
生活 win7鼠标右鍵刷新一直轉圈圈
1、點擊開始,運行，輸入regedit确定，即可進入到系統注冊表。2、定位到HKEY_CLASSES... 2023-07-08
生活哪吒重生導演
1、《新神榜：哪吒重生》的導演：趙霁。2、劇情簡介：三千年前，天下動蕩，人神共遇大劫，不想哪吒的一縷... 2023-07-08
生活恢複出來的照片怎麼删除
1、在手機上找到相冊管理器，并将它打開；打開相冊管理器後，點擊選擇功能選擇需要删除的照片，可以依次勾... 2023-07-08
生活手辦怎麼清洗
1、首先把手辦支架以及配件摘除，把手辦主體放入水盆之中，反複往主體上潑水，将手辦大緻清洗一遍。2、然... 2023-07-08
生活喂羊玉米粒的正确方法
1、用整粒玉米喂羊。粉碎過的玉米對羊的瘤胃沒有刺激性，使羊胃蠕動減弱，消化動能降低，尤其是舍飼羊，其... 2023-07-08
生活河南有什麼特産
1、信陽毛尖信陽毛尖又稱豫毛峰，屬綠茶類。是中國十大名茶之一，河南省著名特産之一。主要産地在信陽市浉... 2023-07-08
生活北京科興新冠疫苗有效期多久
1、病毒發現的時間還不到一年，所以現在說這個疫苗能夠保護多長時間還為時過早，還不能下這個結論。目前證... 2023-07-08
生活床單上的血迹怎麼洗
1、冷水和肥皂：針對剛染上的血漬，可以用冷水沖洗一下，再用肥皂塗抹在血漬處，用手反複搓洗，直到痕迹清... 2023-07-08
生活東野圭吾惡意内容簡介
1、東野圭吾的《惡意》内容簡介：小說開始以野野口修第一人稱的口吻叙事，由鄰居家的貓之死開篇，講述暢銷... 2023-07-08
生活豆漿是什麼豆做的
1、豆漿可以用黃豆或者黑豆打出來，也可以搭配一些其他的五谷雜糧一起。不過打豆漿前一定要泡軟豆子。浸泡... 2023-07-08
生活建行信用卡賬單分期怎麼辦理
第一、首先，我們在手機上下載中國建設銀行手機銀行app，如圖所示。第二、然後，我們進入app，如圖所示，點擊标記處的查詢餘額，就可以登錄個人手機銀行賬戶。第三、登錄之後，我們點擊底部的信用卡選項，進入信用卡頁面，裡面就有賬單分期按鈕，點擊就可以辦理了。第四、我們也可以點擊步驟3圖中的信用卡賬号，進入... 2023-07-08
生活 0571是哪裡區号
1、0571是浙江杭州區号。2、區号是指世界各大城市所屬行政區域常用電話區劃号碼，這些号碼主要用于國... 2023-07-08

tft每日頭條

> 生活

> 山茶油比橄榄油還要好嗎

山茶油比橄榄油還要好嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注