“當媽媽後，哪怕自己餓着肚子，也要先把娃喂飽，他飽了，全世界就都飽了。”

這是不是很多媽媽的心聲？

是不是自己當了媽媽後最大的感觸？

母愛真的是平凡而偉大！

寶寶出生後，看着他一天天成長，就算再苦再累，隻要他吃的飽、長得好、不生病，所有的付出就都值得。

說到“吃飽”，也是讓不少新媽媽頭疼的事情，因為總感覺母乳不夠寶寶吃。

甚至自卑、懊惱，懷疑自己是不是天生就沒奶？其實，母乳少、感覺不夠寶寶吃，不一定是媽媽自己的問題，還可能是這五個原因，跟着京媽一起來看看吧！

“吃奶的勁兒都用上了”這句話不少媽媽聽過吧，其實間接說明寶寶的吸吮力很大。

先來看看母乳是怎麼分泌的：吃奶時寶寶頻繁的吸吮動作，會對乳頭産生刺激而反射到媽媽的大腦，進而刺激催乳素的分泌。在催乳素的作用下，乳汁會迅速增多，而且會刺激乳腺周圍的肌肉産生收縮，乳汁就會源源不斷的分泌出來。

隻要寶寶吃奶的姿勢正确、有效吸吮的次數越多，對大腦的刺激越明顯，促使分泌的乳汁也越多，因此說“寶寶是最好的催乳師”！

如果寶寶 吸吮的次數少、力度不夠，就會導緻乳汁分泌減少。

因此，要從寶寶出生後就開始讓寶寶多吸吮，對于以後母乳喂養的成功是很重要的！

另外，有些媽媽因為各種原因，沒有親喂，而且用吸奶器把母乳吸出來，再裝到奶瓶喂給寶寶吃，這也是錯誤的做法！

因為吸奶器并不會像寶寶吸吮一樣，促進泌乳素分泌而增加母乳分泌。想要寶寶母乳夠吃，親喂是前提。

可能很多人會說：吃奶多簡單的事情呀，而且天生就會。

其實并不一定，吸吮求生的本能，的确是與生俱來的，但母乳喂養也并沒那麼簡單。

當寶寶吃奶時，若是銜接不對，很可能會導緻寶寶因吃不到奶而在慌亂中破壞媽媽的乳頭；也可能加重寶寶吐奶溢奶、腸脹氣等情況。

《美國兒科學會育兒百科》中指出：寶寶含乳時，下颚要大大張開，大部分乳暈（不僅是乳頭）應在他嘴裡，寶寶嘴唇往後縮成“魚嘴狀”，牙龈環繞着乳暈；舌頭在乳頭周圍形成導流槽，然後通過一波一波的擠壓将乳腺管内積存的乳汁擠出。

還總結了母乳喂養自查清單，來幫助新手媽媽判斷寶寶吃奶的方式是否正确。

寶寶吃奶正确的表現有：

• 寶寶張大嘴，嘴唇向外翻；
• 寶寶的下巴和鼻子靠近乳房；
• 寶寶有節奏且有力的吸吮，其間會停頓；
• 媽媽可以聽到寶寶有規律的吞咽聲；
• 媽媽的乳頭在頭幾次吸吮後感到舒服。

新手媽媽們都可以對照判斷下，看自己平時喂奶時姿勢是否正确。

第三：“想把母乳攢多些，一次讓寶寶吃飽”，殊不知反而做錯

之前有個朋友就是這樣，因為母乳少，覺得兩三個小時給寶寶喂奶一次不夠寶寶，于是故意拉長喂奶間隔，或是中間加一頓奶粉，想攢多些，下次喂奶時讓寶寶吃飽。

其實，這樣的做法并不科學！

母乳，并不會越攢越多，反而會越攢越少，為什麼呢？

① 如果媽媽的乳頭沒有經過寶寶的 吸吮刺激，奶水的量是不會增多的。

② 母乳在乳房内積存，沒及時讓寶寶吸吮，也會給大腦反饋“錯誤信号”，認為乳汁産生的過于充足，就會減少分泌母乳。

③ 大量的乳汁積聚在寶媽的體内，很容易引起 漲奶、堵奶，甚至乳腺炎，影響媽媽健康。

所以，有這種想法的媽媽，千萬不要再“攢起來”了，隻有讓寶寶多多有效吸吮，才是增肌母乳的有效方法。

母乳的分泌是複雜的過程，除了要讓寶寶多吸吮刺激外，媽媽自己的“後勤工作”也都要做到位，包括飲食營養、心情、睡眠等。

具體可以從這幾點來做好：

① 盡量每天保持好心情。

産後出現情緒低落很正常，一方面是體内激素快速下降，另一方面是産後新媽媽的身份需要逐漸适應，家裡突然多了個寶寶，家庭關系也需要逐漸磨合。

媽媽自己要有正确的認識，并且能積極自我調整，比如多傾訴、做些讓自己高興的事情等，心情好更有助母乳多多分泌。

② 避免過于疲憊，盡量多休息。

雖然要頻繁的喂奶、換紙尿褲，産後媽媽每天會特别累，也睡不好，但還是盡量保證睡眠足夠，可以在寶寶睡着後自己也補補覺，家裡其他事情交給家人負責。

經常看到有媽媽吐槽說“婆婆是個回奶神器”。

其實，現實生活中可能也不止是婆婆，還有公公、自己的親爸媽、親老公，都可能是“回奶神器”。

本來第一次當媽媽很多事情都不會，再加上寶寶有時哭鬧吃不飽，或是出現點其他小狀況，家人可能最先“怪罪媽媽”，一通建議，甚至是唠叨和數落。

而對于媽媽來說，每天帶娃已經很累很煩了，再隔三岔五的被說，就會深深覺得自己費力不讨好，不被理解，情緒不好會讓母乳減少，最終被說到“斷母乳”。

所以呀，家人的支持很重要！

不管母乳多少，要多給媽媽些正面、積極的支持和鼓勵，雖然是媽媽給寶寶提供母乳，但“母乳喂養”這事卻是需要全家人齊心協力搞好的。

總之，養娃要科學，喂養也要科學，都做對了就都順利了。

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