導語：食為天，胃為先。胃是存儲食物的器官，也負責初步消化，是人體營養供應維持健康的基礎。

但近年來，胃一直是健康狀況的很少見。有不少人一直都有反酸、燒心、胃脹、胃痛等毛病，不舒服不說，甚至會因此影響工作和生活。

表現1：胃痛

胃不好的人，在生活中會出現胃部疼痛的症狀，特别是在進食食物後，人們的胃部負擔加重，胃部就會感到有明顯的疼痛感，而且還可能會出現持續性的隐痛或者鈍痛症狀。

例如胃潰瘍的患者在飯後，由于消化過程中分泌的胃酸刺激潰瘍部位，就會産生胃部疼痛的症狀。針對長期不明原因的胃部疼痛，可能是胃部疾病引起，需要及時檢查就醫。

但是，胃痛的原因非常多，甚至連心梗之前也會出現胃痛的症狀。因此，在出現胃痛之後，一定要及時就醫檢查，查明病因。

表現2：食欲變差

當人們的胃部功能出現問題時，通常會出現食欲變差的現象，通俗點說就是在飯點的時候會表現出特别不想吃東西，還有就是吃得很少。

即便在肚子餓的情況下，進食的量也特别少。或者是吃完飯之後會出現飽脹、嗳氣、反酸的現象。

表現3：口臭

很多人出現了胃部疾病，在胃部疾病發展過程中，一般會出現口臭現象。因為當我們吃進去的食物在胃腸道停滞時間過長，就會導緻濁氣上溢，出現口臭的情況。

若日常排除了口腔疾病的原因，出現口臭時，就需要考慮是否有腸胃功能異常了。

表現4：體重下降

體重下降也是腸胃功能出現異常的表現之一，因為當腸胃出現問題後，會影響到整體的消化功能，而當消化功能出現問題以後，對于進入人體的食物，就不能得到完整的吸收與消化，此時就會導緻身體出現營養不良，而且每天能夠供應給人體的能量也是少之又少。

因此，這個時候就會出現體重下降現象，而且會在短時間内體重暴增，如果出現了這種情況，那麼要聯想一下，是不是腸胃的問題導緻。

表現5：胃脹氣

胃脹氣是腸胃不好的症狀，很多人在胃部疾病發展過程中，比較容易出現胃部氣體産生量增多的情況，也就是常說胃脹氣。

如果有這種現象存在需要高度重視，有可能就是胃部病變信号。胃部功能消化降低産生的氣體量增多，很多人就會有胃脹氣感覺。如果沒有這種迹象，說明胃還不錯。

表現6：飯後拉肚子

飯後拉肚子，其實也是一種腸胃不好的表現，若在平時經常感到胃痛，一陣一陣的，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。

這種症狀，以過敏性腸炎的可能性較大，要及時去醫院治療，以免拖出嚴重疾病！

表現7：大便出血

當日常出現大便出血的情況，很多人都會當成是痔瘡，覺得沒什麼大不了的，隻不過是排便困難而已。但其實胃不好的人，大便也會出現大便出血現象。

因此我們一定要學會去分辨，如果是痔瘡的話，那麼問題還不算太嚴重，要是胃不好引起的話，可能就比較難辦了，需要好好養胃才可以。

表現8：鼻頭發紅

摸鼻子時會摸到一個小坑，以小坑為中心的周圍區域是最能夠反映脾髒生理功能和病理變化的。

鼻頭發紅說明脾胃有熱證，表現為很能吃，但吃完容易餓、消化吸收不良、口苦黏膩等。

若長期持續出現以上症狀，很有可能是胃部出現了異常，需要提高警惕，及時對胃部進行一些調理。

1、清淡飲食：飲食對于胃部健康起着非常重要的作用，所以為腸胃健康，日常一定注意良好習慣養成，選擇清淡，容易消化的食物補充營養物質，對腸胃調理也是有幫助的，才能防止腸胃功能薄弱帶來負面影響。

2、加強體育鍛煉：為了養護好腸胃，日常應該适當加強體育鍛煉。适當的運動可幫助改善腸胃的血液循環，以及增強腸胃的蠕動，提高腸胃的抵抗力以及适應能力。

3、保持情緒穩定：日常生活中要保持好的心态，經常情緒不好的話也會給腸胃健康帶來不好的影響。

我們處于暴怒的情緒下的時候，一般胃口也會很差。這對于胃腸健康是很不利的，想要調理腸胃的話，一定要保持情緒穩定，不要過于激動。

醫生箴言：每年的體檢工作也是必不可少的，并不是所有胃病都會造成明顯的身體不适，通過體檢手段，可以及時發現一些胃病隐患，在其發展初期就及時遏制，可以保障身體健康和防範病情加重，更好保障人們的生命健康安全。

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