小産月子飲食注意事項?我現在算是月子期，今天28号第十一天了就是因為自己的疏忽大意自己肚子不舒服，沒有及時的去醫院檢查原因，五個月的寶寶既然因為羊水流完，沒有保住，現在小編就來說說關于小産月子飲食注意事項?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
我現在算是月子期，今天28号第十一天了。就是因為自己的疏忽大意自己肚子不舒服，沒有及時的去醫院檢查原因，五個月的寶寶既然因為羊水流完，沒有保住。
所以有些女性肯定給我的情況相似的有很多，都是一些特殊的原因不得不小産。小産的女性也受到了極大的傷害，就需要坐月子休養，必須保證月子期間充足的休息。那麼小産的女性，月子期間需要注意哪些東西呢？
一、注意休息
女性小産後會感覺渾身乏力，一定要卧床休息。不要過早過度勞累，使身體免疫力下降。建議休息1月左右，同時休息時間更保證充足的睡眠起居規律，不要玩過多的手機，适當的休息保護眼睛。
二、注意不能吹風，不能碰涼水、不能着涼
女性小産後，要用溫水洗手洗臉刷牙。要把自己穿暖，不要凍着了。不能對着窗戶直吹，可以通一下風。
三、注意自己的身體狀況。
小産後有什麼不舒服的地方及時到醫院檢查，給予相應的處理。
四、注意加強營養。
小産後身體抵抗力下降，身體虛弱。由于出血偏多更容易導緻貧血并發症。飲食要以清淡為主，多吃一些容易消化的食物。不能吃涼性的食物，适當的建議以魚肉類的高蛋白飲食為主，适當的配蔬菜和水果，補充維生素。
五、注意外陰衛生
陰道出血為細菌性感染，禁止性生活。慢慢恢複子宮，所以引産要注意外陰衛生，每天用溫水清洗。及時更換衛生巾和純棉内褲。
六、注意保持好良好的心情狀态。
小産的女性心情肯定會受到極大的創傷。傷心難過流眼淚肯定是少不了，不要讓悲傷的情緒停留得過久。不然對自己的身體健康恢複有很大的傷害，特别是眼淚流多了以後會眼睛痛。這是月子裡面不得不注意的事情，所以為了自己的健康，一定要忍着，讓自己時刻保持一顆輕松的心态。
希望以上的這些建議能幫助和我一樣的女性。月子期一定做好以後那些建議休息好，不然真影響自己的一輩子健康。
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