“我家娃桌子上坐不過幾分鐘,就開始東張西望。”
“老師說孩子上課左顧右盼,經常走神。”
“我家那個繪本翻個幾頁,就滿地亂跑,屁股跟蹿火一樣。”
圖片來源:圖蟲創意
每次跟媽媽們聊天,總是能聽到這些焦慮和擔憂。其實這些表現都指向了一個根本原因——孩子可能缺乏專注力!
為了更好地幫助孩子,先測試下各位家長的專注力,試試看讀完這篇文章,在評論區回複“已讀完”。
注意不集中或者集中時間過短;常常被人以為是“多動症”,靜不下來;上課不認真,聽課效率低,學業不理想;孩子的精細動作、協調運動、空間位置覺等發育較差;表現出與年齡不符的攻擊性行為...
一、影響孩子成績的注意力到底是什麼?
影響孩子成績的注意力到底是什麼?
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。所謂指向性,是指心理活動對客觀事物的選擇。所謂集中性,是指心理活動集中在這個對象上的強度和緊張度,且在此期間不會被外界環境所幹擾。
很多時候,可能并不是孩子不想專注,而是他們的身體發育達不到,尤其那些多動的孩子,就是因為大腦對身體控制的不協調。
所以大腦要求他們上蹿下跳,到處跑動來鍛煉身體的這種協調性,來滿足大腦的發育需求,這樣成長起來的孩子才能感統一緻,注意力集中,行為有序。
因此,運動對孩子注意力的鍛煉非常重要。
參與體育活動能有效提升注意力
孩子學習時注意力不集中是個普遍存在的現象,但美國最新一項研究發現,讓孩子參加體育活動能幫助他們在學習時集中注意力。
美國伊諾州大學的研究人員在新近出版的《神經病學》(the journal neuroscience)雜志上報告說,他們在研究中發現,每當參加完體育活動後,孩子學習時會更加集中注意力,而且學習成績也會更好。這些體育活動包括體育課、課間活動以及放學後的體育運動等。
為了解參加體育活動與集中注意力的關系,研究人員對21名年齡為9歲的學生進行了測試。頭一天,研究人員讓學生在休息了20分鐘後對他們進行一系列刺激辨識測試;第二天,研究人員讓學生在跑道上步行了20分鐘後再進行這項測試。
結果發現,如果剛參加完體育運動,學生們在回答問題時會更集中注意力,答案也更準确,而且問題越難,答案的準确率越高。同時,研究也顯示,剛參加完體育活動的孩子能更好地分配注意力資源,而不容易受噪音等因素的影響。
為了證實這一發現同樣适用于學生在課堂上的表現,研究人員讓學生們進行了閱讀、單詞拼寫和數學三項測試。結果證明,如果學生在鍛煉後進行測試會取得更好的成績。
三、為什麼運動能提高孩子注意力?
為什麼運動能提升孩子注意力?
體育運動往往在室外進行,受到外界因素幹擾較多,學生注意力容易分散,另外體育運動本身是種身體操作活動,雖項目各式各樣,但有一些共同的特點和要求。
體育運動不是要求快速,就是要求準确,或是要求完美地表現。這些活動特點對人的注意力都有超常的要求。
例如:兒童在進行體育遊戲時自身會處于快速運動中,完成各種快速複雜的操作活動,對周圍事物不斷變化時做出快速反應。
并且幾種情況經常是同時出現,注意的事物有時會被有意或者無意地掩蓋,往往在運動中有主、客體多個注意目标,而主體經常處于高度緊張狀态。
這就需要兒童注意力高度集中,觀察事物的變化情況,并做出準确合理的反應。
有時兒童在體育運動中會為了做好動作,他們會集中注意力去觀察老師的動作特點,去模仿,在運動的過程中,兒童的注意力水平在經過有意識、有目的地培養和強化後,可以得到有效的提高和發展。
在各種無關刺激中會排除與活動内容無關的幹擾和影響,篩選出和自己當前活動内容關聯度高的事物和信息,從而提高注意力集中的水平,使注意力得到鍛煉和提升,這将為兒童文化課的學習打下堅實的基礎。
4種訓練提高孩子注意力
4種訓練提高孩子注意力
體育運動可以提高大腦産生的多巴胺和腎上腺素的阈值,從而防止因為一點小刺激而過度興奮、轉移注意力的現象,所以讓孩子從事一項體育運動是一個明智的決定。
但并不是随便選一項運動就能實現同樣的效果,不同的運動有不同特質,可以通過觀察孩子“缺乏注意力”的表現,來為他選擇一項合适的運動。
1.體覺訓練指肌、腱、關節等運動器官本身在不同狀态(運動或靜止)時産生的感覺(人在閉眼時能感知身體各部的位置)。
在本體感覺傳導通路中,還傳導皮膚的精細觸覺,主要是軀幹和四肢的本體感覺(頭面部不明确)。
體覺訓練主要是身體的本體感覺,可以通過一些平衡力訓練來進行練習。
2.視覺訓練注意力不能長時間集中,視而不見球類運動都具有一個特點,就是他必須通過肢體和視覺共同協作,去完成動作,就需要兒童非常專注的去看教練的動作和模仿,可以通過球類的練習來進行視覺訓練。
聽覺感統失調的孩子(需要利用有趣的遊戲來引導孩子,激發孩子對聲音的興趣),通過各類聽覺類的遊戲,比如蘿蔔蹲、跳繩就可以讓孩子集中注意力去聽才可以完成的練習。
視動統合能力也稱手眼協調能力,是指視覺與上肢的精細動作相互配合的能力。
日常生活中常常需要運用到這種能力,比如夾菜、喝水、扣扣子、穿襪子、系鞋帶、穿針線、打活結等。
而在學校裡學習就更需要運用到手眼協調的能力,比如寫字、畫圖、手工、做實驗等。因此,手眼協調對于孩子的學業有很重要的影響。
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