補腎補氣吃什麼湯好?中醫認為“腎主骨生髓”腎精充足，髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質緻密，堅固有力腎主骨這一理論，現代醫學通過實驗研究，也進一步得到了證實，我來為大家科普一下關于補腎補氣吃什麼湯好?以下内容希望對你有幫助!
中醫認為“腎主骨生髓”腎精充足，髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質緻密，堅固有力。腎主骨這一理論，現代醫學通過實驗研究，也進一步得到了證實。
近年來，中醫根據腎主骨的理論，從治腎入手，治療多種骨的病變。都取得滿意療效。以牙齒為例，“齒為骨之餘”，牙齒是骨的一部分所以也依賴于腎中精氣所充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全。若精髓不足，則牙齒松動，甚或脫落。對于牙齒松動等病症，在臨床上采用補腎的方法治療，多能獲效。由此可見，壯骨的根源在于養腎，所以說健康的骨骼實際上是補出來的。下面給大家介紹幾種常見又易做的補腎壯骨食療方，大家平時可以根據自身情況适當補充：
1.桑葚牛骨湯
材料：桑葚25克，牛骨500克，黃酒、白糖、生姜、蔥各适量。
做法：将桑葚洗淨，加黃酒、白糖少許蒸制，另将牛骨置鍋中，水煮開鍋後去浮沫，加入姜、蔥再煮。見牛骨發白時，加入已蒸制的桑葚，開鍋後去浮沫，調味後即可飲用。
功效：滋陰補血，益腎強筋。适用于骨質疏松症、更年期綜合征，對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經衰弱等也有療效。
2.烏豆豬骨湯
材料：烏豆30克，豬排骨300克。
做法：将烏豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水煮沸，改小火慢熬至烏豆爛熟，調味後飲用。
功效：補腎活血，祛風利濕。适用于老年性骨質疏松、風濕痹痛等。
3.鯉魚湯
材料：500~750克活鯉魚1條,蔥末、姜末、黃酒、精鹽各适量。
做法：将鯉魚去鱗、鰓及内髒，加入蔥末、姜末、黃酒、精鹽，稍腌片刻；加水煮至湯白魚爛即可，分次飲用。
功效：補腎活血，祛風利濕。适用于老年骨質疏松腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。
以上這3個食療方，一定程度都有補腎壯骨的功效，大家可以根據自身情況進行選擇。對于中老年朋友來說，當感覺骨頭不舒服時，就一定要重視骨質疏松了，此時一定要及早重視，喝點補腎壯骨湯，把腎補起來，把骨壯起來，給晚年生活增添一個保障。
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