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孕期喝這3種湯長胎不長肉哦

母嬰更新时间:2024-11-25 11:00:54

很多明顯，不僅懷孕期間，孕肚不明顯，身材保持的依舊很好，并且生完寶寶後，就能很快的恢複身材，讓不少孕媽都頗為羨慕，因為很多愛美的孕媽都在孕期進行節食減肥，從而保持完美身材。但這些孕媽雖然身材保持住了，但是寶寶發育卻變得遲緩了。讓很多孕媽後悔不已。今日為大家分享幾道明星都在喝的湯品，不僅能夠及時補充寶寶發育所需要的營養，還長胎不長肉喲！一起來看看吧！

孕期喝這3種湯長胎不長肉哦（經常喝這3道湯品）1

懷孕後，雖然要補充營養，以滿足寶寶發育營養所需。但是不需要吃太多高熱量高脂肪的食物，因為這些雖然也營養豐富，但是也容易導緻孕媽身材發胖。其實孕媽隻需要合理飲食，葷素合理搭配，保持營養全面均衡即可，不需要暴飲暴食，過分吃太多的滋補品。下面為各位愛美的孕媽推薦幾款非常有利于寶寶發育的湯品。

孕期喝這3種湯長胎不長肉哦（經常喝這3道湯品）2

1、豆腐香菇湯

在素食中，豆腐有着“植物肉”的美譽，并且豆腐中富含蛋白質、鈣、磷等營養物質；而香菇是高蛋白低熱量和低脂肪的食物。懷孕期間，孕媽多吃這道湯品，不僅有助于促進胎兒大腦發育，增強寶寶抵抗力，孕媽還不長肉喲！

孕期喝這3種湯長胎不長肉哦（經常喝這3道湯品）3

2、黃豆排骨湯

黃豆有“豆中之王”的美譽，黃豆中富含植物性蛋白質和磷脂等營養物質，孕媽經常吃黃豆，能夠讓孕媽皮膚骨骼更健康；而排骨中富含蛋白質、脂肪等營養物質，還能補鈣。孕媽常喝黃哦度排骨湯有助于孩子補鈣、補腦。

孕期喝這3種湯長胎不長肉哦（經常喝這3道湯品）4

3、奶白鲫魚湯

鲫魚肉質鮮嫩，富含蛋白質、鈣、氨基酸等營養物質，經常使用鲫魚，不僅對孕媽有好處，還讓給寶寶補鈣，促進寶寶骨骼發育，還能促進寶寶大腦發育。

以上3種湯品，不僅美味，還有助于長胎不長肉，你是否錯過了呢？

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