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吃橙子對身體的好處和壞處

生活 更新时间:2025-03-01 04:54:44

現在又到一個吃橙的季節了,那我們食用時應該注意的哪幾方面呢?

吃橙子對身體的好處和壞處(吃橙子應該注意的事項)1

适用人群:一般人群均可食用

1. 胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;

2. 糖尿病患者忌食。

适用量:一天一個即可,最多不超過5個。

食物相克:橙子忌與槟榔同食。

特别提示:飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。

吃橙子前後1小時内不要喝牛奶,橙子的營養價值因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。

吃橙子對身體的好處和壞處(吃橙子應該注意的事項)2

不要用橙皮泡水飲用,因為橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗淨。

健康紅綠燈:過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒,出現手、足乃至全身皮膚變黃,橙子的營養價值嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是老百姓常說的“橘子病”,醫學上稱為“胡蘿蔔素血症”。一般不需治療,隻要停吃這類食物即可好轉。

看完以上的介紹,是不是很詫異原來橙子食用時應該注意的幾方面中,在平時的生活中都出現過,相信從現在開始大家對橙子的了解又多了一些,生活也會健康不少哦!

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