說起便秘，就是寶寶健康路上的"小劫難"，每個媽媽都為之頭疼過。

上廁所半小時，腿都蹲麻了，屁都放不出一個；

3天不拉，小肚子漲漲的，很難受；

5天不拉，感覺整個人都是屎做的！

于是給娃用上18般通便法招，什麼開塞露、蜂蜜條、香蕉火龍果，食養方...好像也沒啥用。

其實便秘和感冒一樣，有不同類型，最常見的就有3種。

很多時候，不是方法沒用，而是你沒對症用！

今天，跟大家聊一聊3種便秘，幫娃打開"通便開關"，比開塞露還管用！

1、氣虛便秘

有的寶寶經常便秘、反複便秘，可拉的不是羊屎粑粑，而是前面幹硬後面軟軟的。有想拉粑粑的感覺，就是死活拉不出來，氣味也不是很臭，這種情況，是脾氣虛弱導緻的。

這類寶寶除了排便困難，臉也會黃黃的、經常手腳冰涼、鼻梁有青筋、胃口也不是很好。2、食積便秘

顧名思義，就是積食引起的便秘，它是急性的，如果你家娃突然大便幹幹的、拉羊屎粑粑；肚子脹脹的、不想吃飯；口臭舌苔厚，手腳心熱，大概率就是食積便秘了。

3、燥熱便秘

燥熱便秘，一是積食久了生熱引起的，二是其他熱證引起的，如風熱、肺熱、秋燥、陽氣過旺...另外，寶寶吃了辛辣的，或者性溫/熱的食物，如羊肉、韭菜、生姜等上火引起的。它會比"食積便秘"的症狀更大一些，症狀也會嚴重一點。

回憶一下，你家娃是不是有這種情況：

便秘的時候，寶寶憋紅着臉，用力往外拉，這時很容易屁屁痛，甚至産生肛裂。久而久之，内心就會恐懼排便，到最後一拉粑粑，就會哭鬧。

老母親們也非常着急，哪裡還顧得上什麼對症調理，聽說哪個方法有用，就想給寶寶試試。因為以前不懂，還不知道問題有多嚴重，現在懂了，也坐不住了。

所以，今天姚醫生給大家分享2個通用的方法，不管是哪種便秘都能用！

1、仙人揉腹法

出自古醫書《證治全生》，不僅能調和脾胃，還能溫養五髒、疏通經絡，調理氣血。流傳到現在已有千年曆史，因效果佳、操作簡單而備受喜愛。不僅是改善便秘，哪怕是積食、宮寒、畏寒怕冷、胃脹等，都可借助這套方法輔助調理，脾胃病尤其如此。

但需要這樣揉腹不是磨擦轉動，而是手掌粘着肚皮一塊轉動，而且是以肩帶動手臂手掌一塊揉動。

揉腹要慢而均勻，速度為每3秒轉一圈。力度要均勻适中，既不能輕摩浮擦，也不要有壓痛感。

一套仙人揉腹法，走遍腹部的穴位，來疏通經絡淤堵，通暢氣血，強健脾胃。不管遇上的是什麼便秘，通通一網打盡！

不過，建議大家選擇晚上在睡覺前，或早上起床時，給寶寶揉腹。因為隻有空腹并且躺着的時候，咱揉腹才會有明顯感覺哦~

2、補充益生菌

現在的寶寶由于奶粉喂養過早、剖腹産比例增加、抗生素濫用和過多地使用消毒劑清潔劑，使得寶寶體内的腸道菌群的豐富度、有益菌的數量，都大大減少！尤其在0-3歲這個成長階段，很容易出現一些比較苦惱的過渡狀态，比如腸絞痛、腸脹氣、腹瀉、濕疹等等。

這裡需要特别提醒一下媽媽們，寶寶出現這些情況并不是一定需要吃藥，因為過小寶寶直接藥物治療也有很多副作用和依賴性，比如很多媽媽看到寶寶很多天不拉便便就着急給寶寶用開塞露。

如果你的孩子出現以下症狀：

1、 排便次數少、頻率低，每周排便少于3次

2、便便幹硬、像是羊屎蛋蛋，排便過程痛苦

3、 每次隻能拉一點點，沒有力氣感覺拉不幹淨

或者，是上火引起的感冒、咽痛、睡眠不甯、口舌生瘡、小便短少等等情況

那麼這時候，嘗試補充益生菌，幫助寶寶的腸道豐富菌群環境和數量，就變得至關重要。畢竟不是簡單便秘，也要把腸道的火清了，清火之後很多問題就會得到緩解。

益生菌的作用與其劑量有關，含量菌群越多越好，像這款生命之母益生菌，一劑含有12000個億個菌群，是世界上含量最高技術最領先的益生菌！

促消化、緩解便秘、調理腸胃，微甜口感、不怕孩子不喜歡，

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