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孕婦菜譜做法竅門

母嬰 更新时间:2024-12-05 03:55:58

孕婦菜譜做法竅門?妊娠安胎湯鲫魚去鱗,洗淨腸雜砂仁研末放置魚腹内,置于炖盅蓋好姜洗淨,切片隔水炖熟後,放熟油鹽調味同時為了自己和寶寶的健康,準媽媽可以适量地吃牛肉、牛肝等含鐵量較高的食物等,同時補充乳制品、雞蛋、海産品類食物 ,今天小編就來聊一聊關于孕婦菜譜做法竅門?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦菜譜做法竅門(孕婦菜譜做法竅門是什麼呢)1

孕婦菜譜做法竅門

妊娠安胎湯。鲫魚去鱗,洗淨腸雜。砂仁研末放置魚腹内,置于炖盅蓋好。姜洗淨,切片。隔水炖熟後,放熟油鹽調味。同時為了自己和寶寶的健康,準媽媽可以适量地吃牛肉、牛肝等含鐵量較高的食物等,同時補充乳制品、雞蛋、海産品類食物。

羊肉炖蘿蔔。将羊肉洗淨,切成2厘米見方的塊。蘿蔔洗淨,切成3厘米見方的塊。香菜洗淨、切段。将羊肉、生姜、精鹽放入鍋中,加适量清水,武火燒開,改文火煎熬1小時,再放入蘿蔔塊煮熟,加入香菜、胡椒和少許食醋調味即可。本身羊肉味甘,性溫,能補血益氣,溫中暖腎,營養豐富,且味道鮮美,可增強孕婦食欲。

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