岔氣是我們在生活中經常會遇到的一個問題，對于大多數人來說，遇到岔氣的情況是非常難受的。有的夥伴有可能還并不是太了解岔氣，今天就給大家扒一扒岔氣的哪些症狀。

岔氣又稱急性胸肋痛，嚴格意義來講岔氣屬于内傷，主要表現為胸部發蒙發脹伴有疼痛。疼痛的面積一般比較大。尤其是深呼吸、咳嗽的的時候，因為牽扯到胸部而加重疼痛。并且還會有呼吸急促，煩悶不安，胸部背部被牽引的都很痛。疼痛處有針紮的感覺，或者是壓迫的感覺。

岔氣的表現

岔氣主要表現為胸脅部悶脹疼痛，或不能彎腰，腰部活動受限，痛無定處，疼痛面積較大，呼吸牽引作痛，嚴重的還會腸胃痙攣，局部疼痛嚴重等，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉身活動時竄痛，并有呼吸急促，煩悶不安等症狀，一般沒有紅腫、壓痛等體征。由于該病多發病于腰背胸脅部，又稱脅痛，閃腰，岔氣。

岔氣一般會有兩種情況，一種是姿勢不協調造成的，直接彎腰擡重物或遞東西造成的一時性閃腰岔氣；另一種是習慣性的閃腰岔氣。

習慣性閃腰岔氣，主要是第一次沒有正規處理而留下的後遺症。有些習慣性閃腰岔氣的患者一兩年就要來看一次病，甚至短時間内多次閃腰岔氣。對于肌肉損傷型和韌帶損傷型，用藥和充分休息後，會立馬緩解，也有一些韌帶損傷型沒有得到恰當處理會遺留慢性疼痛。

經常岔氣怎麼辦

方法一：同側疼痛部位的肢體舉起來，然後像相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。

方法二：用小臂架在岔氣的人手臂腋窩處，用勁往上提，另外一隻手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反複操作幾 次。

方法三：陽陵泉穴是膽經的合穴，合治内府，專門調節膽囊的功能，而且對整個膽經都有很好的調節效果。它又是筋之彙，所有的筋都在這裡彙集。抽筋、扭筋，隻要跟筋有關系的毛病，都可以揉陽陵泉來解決。

如何預防岔氣？

1.改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。　　

2.調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。　　

3.深呼吸憋氣，若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

4.做好準備活動，劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸适應較快頻率的收縮，不緻引起痙攣。　　

5. 盡量用鼻子呼，鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。

重要提醒：

①文中未涉及到症狀所對應的具體用藥，且内容僅供臨床思路參考，具體症狀還應辨證為主。

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