緩解皮膚老化的食物?蓮霧，是一種熱帶水果，又叫洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇霧等蓮霧果實中空(也有實的)，狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是一種可以用來解酒的水果蓮霧淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳它含有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，具有清熱利尿、甯心安神、潤肺止咳、涼血、收斂的功效，現在小編就來說說關于緩解皮膚老化的食物?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
蓮霧，是一種熱帶水果，又叫洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇霧等。蓮霧果實中空(也有實的)，狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是一種可以用來解酒的水果。蓮霧淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。它含有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，具有清熱利尿、甯心安神、潤肺止咳、涼血、收斂的功效。
我們常食蓮霧可以改善我們的睡眠情況，讓我們免受失眠的困擾。而且，蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用後對于皮膚有很好的補水效果。 另外，蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是開胃消食的聖品，還可以促進消化，消除體内有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
蓮霧的吃法有很多，可直接當做水果食用，也可以做成果汁，加入牛奶一起飲用，經常喝可以提高身體的自多免疫功能。還可以炒食，涼拌，做成沙拉等。但是，蓮霧具有利尿性質，故頻尿者不宜多吃，若已有尿失禁的症狀，則更不能吃。腸胃虛寒者也不宜多食。
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