忍不住的時候要多讀書?以前心情不好的時候，沉浸在一部電影或者電視劇裡，負面的情緒就會消解很多，不然就逛逛購物App，下面我們就來聊聊關于忍不住的時候要多讀書?接下來我們就一起去了解一下吧!

忍不住的時候要多讀書

以前心情不好的時候，沉浸在一部電影或者電視劇裡，負面的情緒就會消解很多，不然就逛逛購物App

瘋狂剁手，尋求補償性快樂。

随着負面情緒爆發次數的增多，這兩種方法均開始失效，不良情緒堆積，越來越難以排解。

看到很多解釋認為娛樂消遣和購物帶來的多巴胺分泌，獲得的隻是短暫的快樂，無法保持内酚酞産生的持久的内心滿足感。

生物原理，我是不懂，但看電視節目和購物過後，那種浪費時間的悔恨會不覺湧上心頭，由此産生新的負面情緒，再通過娛樂和花錢買快樂的方式來阻止這種情緒蔓延，周而複始，便成了一種惡性循環。

當我意識到這種狀況時，時間已過了很久，我在這種無意識的迷失裡已走了太遠。

每當這時，拿起一本書，工具類也好，小說也罷，隻要是讀進去了，便會沉溺其中，煩躁的内心會慢慢被治愈，最終平靜下來，恢複理性，也沒有任何自責的後遺症。

按部就班的生活，讓人習慣了周圍的一切，固定的上下班，固定的同事，每天固定會做的事情，這一切的一切，讓人産生了我在自己的世界裡很好的錯覺。

習慣真是一個可怕的東西，一個人的語氣、神态、思維方式、做事方法，基本上一旦形成就很難再改變，很多時候我們得到的結果，都是所有細節共同造就的。

有時候不經意讀到一篇文章，甚至隻是其中某一句話，突然會恍然大悟，仿佛走進另一個不同的世界，好像從來沒有人跟我講過這樣的話，有一種相見恨晚的感覺。這可能就是閱讀為我們打開另一扇門的意義所在吧。

我們窮盡一生也可能沒有辦法走遍這世界，因為物質生活的羁絆，有的人甚至一輩子不曾離開他熟悉的生活環境，外界的遼闊，宇宙的浩渺，遠方的詩意，我們無法一一用眼睛去看，用腳去丈量，親身去體驗，但書本能給我們另一個選擇，“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉”，獲得内心的富足。

當一個人在某一件事上投入的精力過多，關注得過多，就容易患得患失，迷失自我，骨子裡的自卑和不安全感就會如野草般瘋長，一寸一寸占據我們的頭腦，讓人夜不能寐，坐立不安。

近期總是因為一些人一些事，焦慮不已，書讀得少了，思想就被那一點點眼前的得失侵占，不知不覺，變成了那個愛抱怨愛生氣曾經自己讨厭的人。

我們之所以會抱怨，是因為我們覺察到抱怨會帶來好處。我們抱怨，常是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。

當你抱怨健康問題時，就是丢出負面的說辭，讓你的身體聽見而烙下印記，而你的想法（心）也會将這股能量導入體内（身），引發更多的身體挑戰。

《不抱怨的世界》這本書放在床頭很久了，始終沒能看完，總覺得教人如何去做的工具類書籍沒有小說有意思，讀起來幹巴巴的，讀過便忘了。

讀了四章了，我發現它竟然值得我每天翻一遍，因為我不是那個樂觀的人，生活中大多數時候，我都在無意識地抱怨，所以我越來越不快樂，越來越難得到自己想要的。我需要天天提醒自己，直到完全改掉愛抱怨的習慣。

我們說閑話或抱怨，可能是要讓自己顯得更優秀。當我指出你的缺點，就是在暗示我沒有這樣的缺點。抱怨就是自誇，沒有人喜歡自誇的人。

你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協調的事物；而你的言語将指明、強化自己的想法。所以當你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅逐自己指明想要的東西。

不可改變的東西，抱怨也無濟于事，它并不會因為抱怨多了而有所改觀，甚至最終可能事與願違。客觀世界不可變，突發情境無可避，個人情緒難自控，總要尋找突破口，或許讀書便是唯一的路徑。

萬千世界紛紛擾擾，每個人遭遇的事情也是形形色色，在一種情緒裡堕落太久，會忘了自己當初為什麼如此選擇，會忍不住責怪自己。

迷茫的時候，就讀書吧！讓心靈在書海中遨遊，讓情緒在書海中平靜，讓眼界在書海中開闊。在書海中找回自己的生活，是現階段我最該做的事情！

那些無能為力、無可控的事情，該放下便放下吧。無需答案，無關結果，隻求一個心安。

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