李小龍紀錄片海報。

當武術和種族主義在中國和全世界再一次引發争議和騷動時——李小龍，回到了聚光燈之下。

近日，美國體育媒體ESPN推出了一部關于李小龍的紀錄片，近兩個小時的影片用李小龍生前珍貴的影像資料和他身邊親人好友的采訪，還原了這位武術家童年、青少年、為人父母、婚姻生活和拍攝功夫電影的傳奇經曆。

紀錄片名為《若水》（Be Water），正是取自李小龍的一句經典台詞以及他的武術哲學，“清空你的思緒，像水一樣吧，我的朋友。”

李小龍，并非真正意義上的“傳統體育人”，但當紀錄片推出後，美國媒體卻給出了這樣的評價：“《若水》甚至比前不久火爆社交媒體的邁克爾·喬丹紀錄片《最後之舞》更值得關注，也更加發人深省。”

李小龍和NBA巨星賈巴爾成為摯友。

用武術改變美國人的看法

ESPN選擇在美國當地時間6月7日發布這部紀錄片，原因顯而易見——美國黑人喬治·弗洛伊德之死，引發了全美的騷亂，并将種族歧視的話題再次推向了輿論的風口浪尖。

而李小龍，就曾經曆過美國的種族主義運動，他也用自己的短暫人生試圖去改變美國對于亞裔甚至是“東方文化”的誤解。

關于李小龍成名的故事，其實已經不用再多做贅述——1940年11月出生在美國加州舊金山，兒時回到他父母的故鄉香港，其間跟随武術家葉問學習詠春拳，随後返回美國，闖蕩好萊塢。

但很多人不知道，李小龍在1958年來到美國西雅圖的時候，他的身上隻帶了100美元。李小龍的家境并不窘迫，他的父親李海泉是粵劇名人，母親也出身富裕，用他好友的話說，“李小龍隻是希望證明給自己的父母看，他是可以不靠家人創出一番事業的。”

但在上個世紀1960年代的美國，種族歧視異常嚴重——黑人鮮有自己的社會地位，而黃種人更是被誤解的群體。

“二戰結束後，在美國的日本人就被打上了‘惡魔’的标簽，他們在社會裡被看成敵人。而中國人，則是美國人眼中的廉價勞動力，他們做着社會底層的工作。”

這是《若水》紀錄片還原的那個時代的美國，彼時出現在銀幕裡中國人的形象出奇的一緻——長長的辮子，細細的眼睛，留着長須，性格陰險詭異……

1964年，當李小龍應邀出席美國加州長堤國際空手道錦标賽，用他的雙指俯卧撐和“寸拳”震驚了全美之後，不少制作人希望找他演一些電影配角，但李小龍遺孀琳達說，“李小龍拒絕演出所有貶低中國人形象的電影角色。”

想要改變美國對“有色族裔”的看法，是一件很困難的事情。李小龍選擇用武術來改變這一切，他在好萊塢開辦了自己的武館，并且招收了很多美國徒弟，其中不乏好萊塢的知名影星。

改變就這樣一點點産生了，越來越多人向他拜師學藝，李小龍的截拳道也開始在大熒幕中“嶄露頭角”。

“李小龍曾經有一個目标，就是要把他的武術學校開遍美國。”李小龍曾經不止一次和妻子琳達暢想過這樣的景象，雖然最終沒能實現，“但李小龍在那個年代用武術成為了美國電影裡的中國英雄。”

李小龍指導賈巴爾練習瑜伽。

武術精神和哲理，在競技賽場發揚光大

李小龍和體育的“親密接觸”，其實也是始于他在好萊塢開設武術學校的那些年。彼時，在他的所有明星學生中，有一位身高218公分的“巨人”，他就是有着6枚總冠軍戒指、NBA曆史得分王、傳奇球星“天勾”賈巴爾。

“我在大學打球的時候，曾經很喜歡日本武士的電影，所以我想要了解更多的東方武術。”賈巴爾回憶，他在《黑腰帶》雜志編輯的介紹之下，來到了李小龍的武術學校。

在紀錄片《若水》中，如今已經73歲高齡的賈巴爾以“學生兼摯友”的身份，回憶了他和李小龍的過往。

賈巴爾至今都記得，有一次，他到李小龍的家中拜訪，李小龍讓他站在沙袋後面，而李小龍則讓自己的妻子去踢沙袋，結果令賈巴爾驚歎的是，體重隻有57公斤左右的琳達一腳把賈巴爾踢飛出了幾米。

“李小龍非常強調拉伸的重要性，所以在訓練之前我們會做好充分的拉伸。”賈巴爾回憶，在跟随李小龍訓練和拍攝電影《死亡遊戲》的那幾年，李小龍一直要求他長期練習瑜伽，“我把這一點更進了一步，我後來學習了瑜伽，我覺得練習瑜伽是休賽期最好的預防傷病訓練。”

也正因如此，賈巴爾在20年的職業生涯裡共出場1560場比賽，隻缺了80場，即便在38歲時，他還能場均得到23分和6.1個籃闆。

科比曾推出李小龍系列戰靴。

事實上，不僅僅是賈巴爾，此後的衆多NBA球星都以李小龍作為自己的“精神導師”。

已故的科比，就是一位李小龍的“死忠粉”。他在生前曾經多次說過，“我一直仰望着李小龍，李小龍是我人生的重要導師之一，我讀過他寫的所有文章，看過他的所有電影，我還看過他所有的采訪錄像。”

據NBA官網報道，科比曾經拜入知名截拳道大師傑瑞·波特門下，後者正是李小龍在美國時期的弟子。那段時間，科比在沒有訓練課時就會找時間練習截拳道，而在身體疲勞時，他會和傑瑞·波特一起冥想或是聊天。

在現役的NBA球員中，詹姆斯也是李小龍的粉絲。在帶領熱火赢得NBA總冠軍的那幾個賽季，詹姆斯的更衣室裡都貼着李小龍的一句名言：

“去預測一場戰鬥的最終結果，這是相當錯誤的。戰鬥之前你不應該考慮是否能夠獲得勝利，或者是以失敗收場。讓它順其自然地進行，你自然會在正确的時刻發揮自己的威力。”

其實不止籃球圈，在格鬥的競技賽場裡，有更多李小龍的擁趸。

“我從小就喜歡功夫電影，李小龍的自信和人格魅力一直吸引着我。”UFC首位中國冠軍張偉麗在接受《南華早報》采訪時就說，當她用42秒擊倒對手赢得首個冠軍的時候，“我清空了我的思想，讓我的動作和反應像水一樣流動，無形，靈動。”

詹姆斯深夜觀看李小龍電影。

武術的深層價值，是一種自我實現

其實，最近網上也出現了不少讨論，“如果李小龍在世，他能夠用武術戰勝搏擊嗎？”

這是一個永遠不會有答案的猜想，但至少在搏擊世界裡，很多人笃信——李小龍才是“搏擊的始祖”。

“他的速度極快，讓武術運動實現了極大突破。更重要的是，他的武術哲學是最完美的，他強調‘要成為一名優秀的格鬥者就必須掌握所有技能’。”

當《若水》上映之後，UFC總裁白大拿在接受《南華早報》采訪時說出了這樣一番令不少人驚訝的評論，“這樣的實戰理念直到1993年第一屆UFC賽事正式開打，才得到了印證。要知道，李小龍早在上個世紀1960年代和1970年代就已經探讨過這些内容，他的理論遙遙領先。”

李小龍在創造截拳道之前，他也學習過很多種不同類型的中國武術。在師從詠春名家葉問之前，他練過太極，也學習過螳螂拳、洪拳、少林拳、戳腳、節拳和白鶴拳……

也正是因為通曉各種武術的技法和每一家武術的精神内核，李小龍才希望将更深層次的武術價值，傳遞給更多人。

武術精神，上善若水。

“我傳授武術的時候，所有的知識最終都會歸結于自我的認識，所以他們并不是學習如何攻防或進攻，而是學習如何通過肢體運動來表達自己，諸如憤怒和決心。”

這是李小龍在做客《the pierre berton show》時說過的一番話，很多人隻記住了李小龍在那場訪談中談到的“若水”思想，但在這場半個小時的對話中，李小龍還談到了很多他從武術中領悟到的深層次價值。

“對我來說，武術的終極含義就是忠實地表達自我，它是連結起内部和外部的橋梁（bridging the gap）。”

李小龍說，他之所以能在電影裡取得成功，不僅僅是因為他使用了真正的武術，更是因為他所展現的武術和人物都是“真正的自我”。

“當我四下環顧的時候，我總能學到一些東西，就是永遠要做你自己、要表達自己、相信自己。不要去找一個完美的人格然後去複制它，而是從你存在的根源開始——即我怎麼才能成為我自己。”

這就是李小龍，一位武術家，一位影視巨星，同時也是一位哲學家。他所經曆的成功與挫折，他與種族主義的抗争，都藏在了他的武術哲學裡，在東西方世界不斷共鳴。

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