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孩子的身高有标準嗎一張圖告訴你

生活更新时间:2024-12-19 18:09:23

你懷孕的時候，有沒有滿屋貼漂亮寶寶的海報？希望以後自家生了女寶寶膚白貌美大長腿，男寶寶高大帥氣通南北。寶寶出生以後，顔值、身高，那必須是寶爸寶媽關注的重點啊！尤其身高更是爸爸媽媽們關注的重中之重，畢竟身高是硬件标配啊！

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其實，寶寶們在每一個年齡都有增高的潛質，有的寶寶長得快，有的寶寶發育比較晚。那麼你的寶寶在同齡人中是怎樣的身高水平呢？來看看最新的身高标準表吧！

1-18歲女孩身高表

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1-18歲男孩身高表

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我們所熟知的是孩子的身高是有70%是随父母的身高遺傳而來的，可是身高不是太理想的爸爸媽媽們也不能因為這樣而灰心，畢竟我們還會有30%的機會，通過後天努力、幫助孩子長高的。那我們該如何正确的的幫助孩子長高呢？

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01合理膳食

充足合理的營養攝入尤為重要，是孩子生長發育的基礎。我們要做到飲食多樣化，水果蔬菜要豐富，鈣質和蛋白質也要記得補充，還有身體所需的微量因素，鐵，鋅，銅等都是孩子成長中不可或缺的重要因素。

02适宜的運動

運動也是促進孩子長高的重要因素。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液循環，給骺軟骨輸送更多的營養物質，使骨骺生長旺盛還能給孩子“放電”助眠。

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03充足的睡眠

據研究，孩子在睡眠時生長激素出現分泌高峰，而且持續時間較長。坊間也有孩子“睡得好，長得高”的說法，養成孩子良好的睡眠習慣，睡得越香甜越有助力效果。

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04良好的情緒及精神狀态

不良情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥吓唬孩子或父母不睦，會使孩子精神受挫，從而造成内分泌失調生長激素減少，導緻發育不良。良好的精神狀态，才能使孩子長得更高。

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小編衷心希望寶寶們吃嘛嘛香，身體棒棒，個子高高，快樂健康！

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