暮春出門遊玩，女生可以帶着3種小零食，飽腹營養還不長胖

随着暮春的到來，也意味着春天即将結束，炎熱且漫長的夏天就要來了，所以好多女孩子都想着減肥，想讓自己看起來更苗條一些，哪怕是出去玩，也害怕吃熱量太高的食物，更不用說平時的飯菜了。

建議想減肥的姐妹們，無論是出去遊玩還是宅家，都需要囤點這3種小零食，真的是低脂又健康，給你帶來一天好精神。這些小零食都有一個共同點，熱量很低，飽腹感卻很強，特别适合減肥的人。我們一起來看看，這3種必囤的小零食是什麼吧。

第一種、奇亞籽堅果藕粉羹

随着氣溫的不斷升高，蓮藕也逐漸出現在大家的餐桌上。蓮藕作為夏季的水生蔬菜之一，不僅營養豐富，味道鮮美，而且還有一定的滋補作用，尤其是對女性來講，吃蓮藕對皮膚的改善也有很好的幫助作用。

但在這個快節奏的生活中，人們更願意用藕粉來代替蓮藕來補充身體的營養。如果要我說說我最喜歡的，那一定是奇亞籽堅果藕粉羹了。

細膩的藕粉與多種堅果仁、水果幹結合在一起，使藕粉的口感更加豐富多樣，口感爽滑、綿密、有嚼勁，可以直接地感受到藕的香氣。澱粉看起來也是晶瑩剔透，看起來不錯，聞起來也很香。

而奇亞籽的加入使奇亞籽堅果藕粉羹的飽腹感更強，吃上一小碗就能橫掃饑餓，讓你少吃多飽。最重要的是，奇亞籽堅果藕粉羹做起來也很簡單，直接用熱水沖一下就可以了，不愛做飯的姐妹們可以看過來了。

第二種、無蔗糖全麥歐包

無論是在家還是外出，建議囤一些無蔗糖全麥歐包，低脂肪低熱量的同時，還能促進飽腹感，完全可以替代主食。我們平常一頓飯大概有735卡路裡，但一個無蔗糖的全麥歐包隻有84卡路裡。

這款不含蔗糖的全麥歐包從原料到成品都十分的講究，它在保留了谷物本身的高纖維含量的同時，還消除了傳統糖分和油分的負荷，加上它有多種口味，像黑麥、南瓜、紫薯、抹茶等，滿足了不同人群的需求。

第三種、六點零祛濕膏

薏米作為生活中最常見的粗糧之一，不僅味道鮮美、營養豐富，而且春季補充一些薏米也能起到很好的祛濕作用，對想減肥的小夥伴來講是非常友好的。

值得一提的是，薏米含有豐富的膳食纖維和多種維生素，不僅能滿足大家的味蕾，還能為身體補充足夠的營養。把薏米和其他營養材料做成的六點零祛濕糕是大多數人的首選。

除了其中的薏米外，祛濕糕中還有赤小豆、茯苓、芡實、山藥等天然健康的成分，經過現在工業的脫水加工生産，口感更加細膩豐富。而且營養攝入更加均勻，各種食材合理的搭配，不用擔心會對身體有什麼副作用。

透明的罐裝包裝可以讓你很直觀地去感受祛濕糕的全貌。而且雙層的密封包裝，最大程度地去除了水分，保證了六點零祛濕糕的新鮮度，開蓋即可直接食用。

春天馬上就要過去，我們要及時抓住它的小尾巴，趁着暮春時期約上三五好友出去遊玩一番。美景配上美食，絕對是讓人印象深刻的一次遊玩。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!