幹貝雞蛋粥輔食-tft每日頭條

幹貝雞蛋粥輔食

母嬰更新时间:2024-11-25 17:36:33

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）1

幹貝中富含豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷等，對寶寶的生長發育是有益處的。

By 喜樂媽輔食記

用料

胡蘿蔔 1塊
西蘭花 1朵
胚芽米适量
黃小米适量
幹貝适量

做法步驟

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）2

1、幹貝溫水浸泡20分鐘以上。

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）3

2、撕成細絲。

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）4

3、胡蘿蔔，西藍花焯水切碎。

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）5

4、冷水下粥米。

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）6

5、加幹貝絲。

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）7

6、加胡蘿蔔碎，大火煮開，轉小火慢煮30分鐘左右。

幹貝雞蛋粥輔食（幹貝時蔬粥8寶寶輔食這樣吃）8

7、粥煮至軟爛粘稠加西藍花碎，再煮1分鐘出鍋即可。

小貼士

以上食材不過敏一般在寶寶8個月以後，可以吃一些幹貝了，但注意的是要适量，以免食用過多影響胃腸的消化功能，導緻食物積滞，難以消化吸收，同時還可能會引起皮疹。所以給寶寶食用後要多注意觀察寶寶的情況。以免使用後導緻身體的不适。

胡蘿蔔的營養功效

腸胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良

胡蘿蔔的飲食禁忌

1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡于水中的蘿蔔

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿蔔同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。

7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜，但隻有烹調，其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔

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