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怎麼煮小米粥能減肥

健康 更新时间:2024-07-23 19:31:47

大家吃小米的時候大多都是小米粥吧,小米粥的營養價值非常高,小米和紅棗一起熬成粥更有利于美容養顔,而且還有養胃的作用,既然小米粥這麼好,接下來就來看看小米粥的做法吧。

【養胃紅棗小米粥】

食材:小米,紅棗

制作步驟:

  1. 小米洗淨瀝幹水分,紅棗洗淨去核備用;

2.洗淨瀝幹水分的小米,放入平底鍋,用小火炒;

3.炒至幹爽,并飄出香味即好;

4.炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水;

5.大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥,喜歡甜的,可以在吃的時候加入糖拌勻。

怎麼煮小米粥能減肥(每天早上來一碗小米粥)1

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