當你睡覺時，一躺下腿就感覺到“蟲爬”、酸脹感等等。隻有下床走走，或者捶打下肢，才能減輕。一旦再躺下，上述症狀會再次出現或加重，根本睡不着……

當你遇到這種情況就要小心了，很可能是得了“不安腿綜合征”。

“不安腿綜合征”不緻命，但是下肢會出現深部撕裂感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛或者瘙癢感。

“不安腿綜合征”很常見，症狀輕時很容易被忽視，可是這種病危害很大，不僅能導緻病人功能失常，嚴重影響人們的睡眠，容易誘發焦慮和重度抑郁。

長沙56歲王女士患上1年“不安腿綜合征”才發現自己得病了。

最初她以為自己是更年期問題，所以吃了很多安眠類藥物，沒想到後來連吃安眠藥都不好使，腿疼到無處安放，睡覺時要把腿交叉放在被子外面，還得下床揉一揉，捶一捶才能緩解一點，然而停下來疼痛感又回來了。

李先生患尿毒症，時常需要到醫院透析，他患上“不安腿綜合征”時，腿疼失眠受不了，本以為自己是透析的副作用，吃點安眠藥就能扛過去，沒想到後來越來越嚴重，一到晚上發病時隻能不停的來回活動，根本停不下來。

1.老年人：老年人群中約有10％左右的人存在不同程度的症狀，3%-5％的人因症狀嚴重而影響睡眠和生活。

2.腎病患者：尿毒症血液透析患者中，不安腿綜合征的發病率已達20%-40%，雖不明确其發病機制，可一旦出現不安腿綜合征，就會降低患者的透析效果！

老年人的“不安腿綜合征”相對容易治療，首選多巴胺能藥物或者抗癫痫藥物就行，嚴重的可以使用阿片類藥物。

腎病患者的“不安腿綜合征”很難治療，腎主排毒，腎已經損傷，再使用藥物治療會增加腎髒負擔。

中醫認為，肝腎虧虛 雙下肢肌肉無可名狀地不适，或酸脹、麻木、困重乏力、似痛非痛，腿動不安，煩躁失眠，口苦咽幹，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弦細。辨證要點：雙下肢肌肉難以名狀的不适感，腰膝酸軟，舌紅，少苔，脈弦細。

寒濕痹阻雙下肢肌肉無可名狀地不适，或酸、麻、脹、痛等，困重乏力，腿動不安，活動、揉搓局部肌肉可緩解，肢冷，疼痛明顯，舌淡苔白，脈遲緩。辨證要點：雙下肢肌肉困重疼痛，舌淡，苔白，脈遲緩。

1、消除和減少或避免發病因素

改善生活環境空間，養成良好的生活習慣，防止感染，注意飲食衛生，戒煙戒酒，合理調配膳食。

2、勞逸結合

适度鍛煉身體，增強自身的抵抗力和免疫力，不要過度疲勞、過度消耗。

3、積極調整心情

盡量保持一個良好的心态，适當舒壓，積極克服緊張、焦慮等情緒，發揮好心情的能動性。

據臨床數據顯示：

65歲以上老年人不安腿綜合征的發病率為25%，尿毒症患者發病率是20%-40%，由此可見，這一疾病的發病率還是挺高的，所以一定要做好積極預防！

若是已經确認為不安腿綜合征，也不要着急，正确認知，科學調理，還是可以得到有效改善的！

1、規律運動

每周進行3-5次的适度運動，這樣不僅有助于改善睡眠，提高免疫，還能在一定程度上改善不安腿綜合征的症狀和腎病情況。

2、調理腎髒

雖然尿毒症已經發展到了腎病的最終階段，不過依舊可以通過适度的調理來改善身體情況，在一定程度上減輕腎髒負擔和不安腿綜合征的症狀。

當身體出現問題時，尤其是腎髒問題時，千萬不要慌張，正确對認知，科學改善，這樣才能讓自己的身體越來越好哦~

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