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“诋毀”是人之常情，隻有我們正視他人的“诋毀”就不會過分懷疑自己，甚至會練就我們強大的内心，讓我們擁有更好的未來。對一個人最好的報複不是謾罵和反抗，隻有四個字。

在莫言獲得諾貝爾獎之後，看似應該是無盡的嘉獎，但是實際上他也遭受了人生最大的诋毀與侮辱，面對大家的懷疑，莫言不僅沒有出言诋毀，更沒有因此悲傷，隻說了四個字：不聞不問。這是對一個人最好的報複，莫言的話真讓人解氣。

想要不被别人的情緒影響，首先要了解别人，從心理學的角度來說，一般喜歡诋毀别人的人具有非常強的嫉妒心，心胸狹隘，讓他們内心充滿了不自信和自卑。

并且企圖用侮辱别人、诋毀别人來擡高自己。面對這樣的行為和方式，想要不被他們影響，就要對他們的話充耳不聞，不聞不問會讓他們感覺不到注意，沒有回饋的诋毀會降低他們的熱情，并且會陷入自我懷疑，這才是對他們最大的報複。

這一類的人通常在心理上缺乏非常嚴重的自信，并且心理防禦特别強。

在心理學中有這樣一個名詞叫作“補償心理”，這是一種心理适應機制，也是一種心理的防禦機制，當他因為生理和心理方面的缺陷而造成焦慮的時候，為了緩解這樣的焦慮并建立自尊心，便會通過诋毀他們來得到這方面的反饋。

因為诋毀者是需要支持他的觀衆的，沒有反饋，他們就會敗下陣來。

對于他們來說，诋毀本身就是一種“他們所無法到達的仰望感”，他們的思維隻能局限在一定的範圍内，自私并且淺薄，所以對他們“不聞不問”就是對他們最大的報複。

因為這一類人是社會最低等的存在，他們永遠無法理解更高級生物的認知，無法打破思維和社會階級的底層，他們就是最悲哀的存在。

那麼從多方面來講，這種“補償心理”其實是有多方面的原因。

以生理為側重點，他們在适應社會的時候總是會有一些偏差，無法正視整個社會，那麼為了在這種偏差中為了得到補償，便隻能從别人身上來得到回饋。

這其實是一種“自卑感”，那麼為了克服自己生理上的缺陷和心理上的不平衡感，他們便要發展自己的“長處”，而這種“長處”就是我們所認知的“報複”，在這樣的心理機制影響下，他們便擁有更大的“生理缺陷”，而這種“自卑感”感就會越強烈，那麼就越想要尋找“補償”，從而變得更加惡毒，更加無法看到别人的努力和光芒。

所以面對這樣的人和诋毀，我們所要做的就是“冷漠”“不聞不問”“充耳不聞”。

強者不是天生的，都是通過後天修煉才能得到更加完善的自己，所以提高自己的容忍度，戰勝自己的軟弱，不要無端懷疑自己，不要用别人的認知來強迫自己，幹涉自己的想法，便能夠以一種坦然自若的态度去面對别人的猜忌和懷疑。

保持“心理平衡”是每一個強者所應該有的心态，莫言之所以能夠獲得如此大的成就，一方面是因為他的能力，另一方面就是他有接受诋毀的勇氣。

“不聞不問”看似是一種非常輕松的方式，但是卻是非常難做到的，并且也是非常具有殺傷力的。

诋毀者接收不到反饋，他就會逐漸思索自己的言論是否說到了對方的心理，而對方的不在意會更加引起诋毀者内心的不平衡。

或者說久而久之，我們自己的能力和方式就足以來證明他們所诋毀的無用，他們會内心慚愧，在你的影響下變得心服口服。

所以與其“謾罵”“指責”，“以德報怨”“不聞不問”才是對解氣的方式。

這是一種人生智慧，更是一種很多人所無法達到的人生高度，這種讓内心清淨的解決方式，不僅會讓我們不被這些煩心事多打擾，更會有益于我們的健康。

所以開闊自己的心胸，不要過分在乎别人的看法，以最簡單的方式給予對方最強大的暴擊，才是最佳的處事方式。

隻有認清這一點，我們才能讓我們的内心更加平衡，因為人世間是平衡的，有人喜歡你，必定有人想要诋毀你。

每一個都以暴力的方式對報複，傷害的不是對方，而是我們自己，所以正視“诋毀”，接受“诋毀”，甚至從“诋毀”中學習，才是我們讓诋毀者低頭的正确方式！

- The End -

作者 | 湯米達

編輯 | 萬安

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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