牛油果怎樣吃又快又簡單-tft每日頭條

牛油果怎樣吃又快又簡單

生活更新时间:2025-01-21 09:42:31

牛油果可以說是近兩年來健身界的網紅食物了，如今它在健身界的地位與雞胸肉有得一拼，誰要是不知道它的名字，都不好意思說自己是個健身人士。

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）1

它絕對算是水果界的異類。碳水化合物含量很低，主要以膳食纖維的形式存在；富含蛋白質和脂肪，含有2%的蛋白質，脂肪含量更是高達15%，因此熱量很高，是普通水果的三倍以上。

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）2

既然脂肪如此之高，牛油果為什麼能獲得節食群體的青睐呢？原來，牛油果所含有的脂肪酸中，大部分是單不飽和脂肪酸，剩下的多不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸含量相當少，如果将牛油果拿來替代日常飲食中那些飽和脂肪酸較高的食物，算是一種比較健康的選擇。豐富的鉀、葉酸和膳食纖維，也為牛油果加分不少。

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）3

對于普通人來說，不能接受它那濃厚風味的卻大有人在。其實，很可能你并不是不喜歡牛油果的味道，而是不知道如何将它變好吃。今天告訴你一種牛油果的美味做法，掌握了它你會發現其實牛油果可以這麼好吃！經過烤箱後的牛油果味道完全不一樣了，十分香濃順滑，而浸入布丁液的面包好軟好嫩，咬上一口甜蜜幸福感滿滿～

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）4

溫馨提示：高含量的鉀成分是牛油果的另一個典型特征，因此高鉀血症患者需要注意。

- 牛油果面包布丁 -

Avocado Bread Pudding

[ 食材 ]

牛油果1個面包片3個雞蛋2個

牛奶500克糖50克

[ 食譜 ]

1. 将牛油果對半切開去核後，用勺子沿四周挖出果肉

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）5

2. 将半個牛油果、500克牛奶、2個雞蛋以及50克白砂糖倒入碗中攪拌均勻

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）6

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）7

3. 接着将面包片切丁

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）8

4. 再将面包丁倒入牛油果液中用勺子攪拌均勻

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）9

5. 将另外一半牛油果切丁

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）10

6. 将面包和牛油果丁放入碗中，100度上下火烤45分鐘

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）11

7. 牛油果面包布丁完成啦

牛油果怎樣吃又快又簡單（原來牛油果還可以這樣吃）12

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 6朵玫瑰代表什麼意思
1、6朵玫瑰代表的意思是互敬、互愛、互諒。2、玫瑰花語在古希臘神話中，玫瑰集愛與美于一身，既是美神的... 2023-07-03
生活烏鳢的功效與作用
1、可以有預防貧血的作用，對于增強體質有幫助作用，而且也可以有幫助恢複疾病的功效。2、吃黑魚還能改善... 2023-07-03
生活支付寶福每天幾點打印
1、每天晚上12點一過大家可以試試能不能搶到免費打印福字的機會！2、支付寶官宣集五福将在2月1日上線... 2023-07-03
生活卷頭發的方法
1、先把頭發均分成上下兩份，把上面的頭發夾起來，卷發棒預熱到170-180度。2、然後我們把下面頭發... 2023-07-03
生活碳酸鈣和乳鈣的區别
1、乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，具有很高的營養價值。在所有的乳鈣中，其中牛乳鈣是最容易被人體吸收的。2、... 2023-07-03
生活家用蔥怎麼保存
1、常溫保存蔥在買來的時候，表面會粘附一些泥土，常溫保存蔥的話可以用報紙将蔥包裹起來，避免陽光直射，... 2023-07-03
生活種植大樹的方法和技巧
1、移栽前15天對大樹進行灌溉，按預留土球的大小對大樹進行斷根;2、對樹木進行編号和定向，在樹幹标定... 2023-07-03
生活海參不怕敵敵畏的原因
1、敵敵畏是有機磷農藥，本質上說是一種膽堿酯酶抑制劑，它能使生物失去水解乙酰膽堿的能力，導緻乙酰膽堿... 2023-07-03
生活京都是哪裡
1、京都是日本的。2、京都位于日本西部，京都府南部，屬于日本三大都市圈之一大阪都市圈的重要城市，是一... 2023-07-03
生活怎麼鑒别蜂蜜的真假
1、用一根燒紅的粗鐵絲，插入蜂蜜内，冒氣的是真貨，冒煙的是假貨。2、用電吹風吹，摻有蔗糖的蜜會因為糖... 2023-07-03
生活雪蓮的培植方法
1、雪蓮對低溫的适應力非常強。可以承受零下數十度的低溫。對于該物種來說，可以在3度到5度的環境下發芽... 2023-07-03
生活 qq網名女生小清新簡單
1、江月浔2、子不語3、三生緣4、許多愁5、跳跳糖6、緣字訣7、空山夢8、賞花人9、煩人精10、小時... 2023-07-03
生活枇杷園火鍋詳細地址
1、重慶市南岸區文峰正街老廠金竹村。2、慶枇杷園火鍋店依山而建，可容納600多多桌，據說連收銀員都有... 2023-07-03
生活牛肉酸了還能吃嗎
1、牛肉酸了就丢掉别吃了。2、生牛肉的話，建議你是盡早食用，保鮮的話就是用塑料袋裝好，放在冰箱裡低溫... 2023-07-03
生活身上有異味自己聞不到怎麼解決
1、勤換洗：如果我們身上經常有味的話，最好保持每天換洗衣物，比穿幾天，味道大了再換要好一些。2、透氣... 2023-07-03
生活機油怎麼選
1、選種類：目前我們市場上可以買到的機油，大緻分為兩種，一種是礦物質油，一種是合成油，其中合成油又可... 2023-07-03
生活馬蘭花的養殖方法和注意事項盆栽
1、種子收集。馬蘭花在8月末至9月中旬種子成熟，選擇生長健壯的母株，用剪刀将果穗剪下，晾幹後輕輕敲打... 2023-07-03
生活歐洲最親華國家
1、根據調查結果顯示，巴基斯坦對中國的好感度達到63%，而尼日利亞對中國的好感度竟然達到了驚人的83... 2023-07-03
生活供暖期什麼時候開始什麼時候結束
1、因為我國地域遼闊，南北各省冬季到來的時間不同，國家規定的供暖時間各個省市是不同的，各地方政府會有... 2023-07-03
生活怎麼把蝙蝠趕出房間
1、開窗驅趕。把家裡的窗戶都打開，敲鐵的東西發出聲音，也可以在屋裡大聲叫，它聽到了就會亂飛亂撞，隻要... 2023-07-03
生活香芹催芽方法
1、闵水浸種催芽。将經過處理準備的種子裝入布袋中，用闵水浸透後掉入水井中，但是不要浸泡在水中，距離水... 2023-07-03
生活公司分立的兩種方式是什麼
1、公司分立的兩種形式是：标準式公司分立和衍生式公司分立。2、标準式公司分立：指母公司将其在某子公司... 2023-07-03
生活山地自行車變速器上的HL是什麼意思
1、山地自行車變速器上的“H”和“L”螺絲叫做高、低限位螺絲。2、高低限位螺絲的調整方法：前撥“H”... 2023-07-03
生活戴爾筆記本開機都要按F1怎麼解決呢？
1、處理方法：開機或者重啟電腦後，當看到開機啟動畫面出現Dell的Logo時，按F2鍵進BIOS,進... 2023-07-03
生活怎麼找到删除的微信記錄
1、首先我們可以登錄電腦端微信，登錄進去之後，我們可以看到在頁面下角有個“三”的圖标，點進去後選擇備... 2023-07-03
生活空調幹燥輔熱功能可以一直開着嗎
1、對于空調電輔熱是否需要一直開啟，這個一般情況下空調電輔熱是在需要輔助快速加熱的時候，來提升室内溫... 2023-07-03
生活怎樣洗毛衣不縮水
1、毛衣為松軟的質料，應盡量避免使用洗衣機洗滌，可采用中性或微酸性的洗滌劑手洗。2、如果不小心沾了水... 2023-07-03
生活芝麻種植行距和株距
1、行株距是：行距26厘米，株距13～16厘米。2、不同地區芝麻播種期有很大差别：1，黃河地區春播4... 2023-07-03
生活辣椒專用肥料制作方法
1、辣椒專用肥，包括以下原料，玉米芯粉、菜籽餅、草炭、尿素、硼砂、氯化鉀、碳酸氫铵、钼酸铵、雙氰胺、... 2023-07-03
生活奧爾良烤鲟魚堡介紹
1、奧爾良烤鲟魚堡，著名八零後網絡原創文學作家，目前簽約創世中文網，連載科幻小說《星河貴族》。大學畢... 2023-07-03

tft每日頭條

> 生活

> 牛油果怎樣吃又快又簡單

牛油果怎樣吃又快又簡單

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注