孕婦能吃海參麼?海參的營養價值非常高，而且功效與作用也非常明顯，其性微寒，味甘、鹹主治精血虧損、腸燥便秘、肺虛咳嗽咯血，腸風便血，那麼孕婦能吃海參嗎？，下面我們就來聊聊關于孕婦能吃海參麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦能吃海參麼

海參的營養價值非常高，而且功效與作用也非常明顯，其性微寒，味甘、鹹。主治精血虧損、腸燥便秘、肺虛咳嗽咯血，腸風便血，那麼孕婦能吃海參嗎？

孕婦能吃海參。

妊娠期胎兒對蛋白質的要求量明顯增加，如果母親蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長發育。海參中的蛋白質含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發育。

海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。孕婦食用海參能促進胎兒的大腦發育。

《随息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補血、健陽潤燥，調經、養胎、利産。”同時海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用，因此對孕期高血壓患者極為适宜。

孕婦懷孕後體内孕激素不停發生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海參有抑制緻病細菌及緻病黴菌（發癬菌、毛黴菌、念珠菌、曲黴菌和毛滴蟲）生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。

綜上所述，孕婦是可以吃海參的，尤其是懷孕期間體虛之人，但海參屬溫熱型食物，吃多了會上火，孕婦食用要适量，隔三差五或者一周吃個一兩次就夠了。

孕婦吃海參的注意事項

海參是極佳的滋補營養品，孕婦食用海參對胎兒的生長發育和自身的免疫機能都有着極佳的補益效果。不過海參溫熱，孕婦食用海參時應注意以下事項：

1、正确補海參的時間

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期後期，既在打算斷奶前兩個月左右，每周食用海參不宜超過兩隻。

2、食用海參不要過量

海參性溫熱，是營養豐富的補品 吃多了容易上火，且會有增加“巨大兒”的危險，每周吃一至兩次即可。

3、有海産品過敏的孕婦不要食用海參。

4、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。

5、哺乳期食用海參需酌量。

哺乳期婦女食用海參的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身體恢複，通過母乳喂養，對孩子的免疫能力也有較強的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。過量食用會導緻奶水産量減少，奶水中營養成分過高，嬰兒在食用母乳會出現過度興奮的狀況。情況嚴重時甚至可能出現嬰兒皮下脂肪結塊等狀況。

海參是極佳的營養滋補品，不過再好的東西也要注意适量。适量食用海參，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對母嬰有着良好的滋補效果。

圖片來源：太平洋親子網

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