一日之計在于晨，一天最好的時光在早晨，早晨可以帶給人清新的感覺，可以呼吸大自然新鮮的空氣，可以出去鍛煉和跑步等，讓自己的心情更加愉悅。

同樣呢，一天最好的營養都在早晨，所以呢，我們應該把最好的食物和最好的搭配放在早餐吃，早餐的時間有限，那麼我們怎麼能在有限的時間裡做出美味的早餐呢，既有營養還願意吃。

給你準備好了醒發好的面團，隻需要30分鐘，我們就可以做出美味的花卷，各種口味的，看看下面我做的這些花卷，你最喜歡哪一種？如果讓你來選的話，你會選哪一種當自己的早餐或者主食呢？

1.第一種是蔥油花卷

這款花卷很簡單，而且綠色的蔥花加上柔軟的面團，蒸出來的花卷，跟面包一樣，蔥香撲鼻，連孩子都說好吃。其實呢，做法也很簡單，面團我們已經提前醒發好，蔥花呢，可以提前一天晚上切好，保鮮膜封好放冰箱冷藏即可。

小貼士：

不知道大家有沒有買過超市裡冷凍的包裝好的花卷或者奶黃包等，我以前經常買，買好幾袋子放在冰箱，想吃的時候呢，就拿出幾個在鍋裡熱一下，很方便。我們做的這款蔥油花卷呢，你可以做的稍微小一點，放涼之後呢，裝在保鮮袋，塑封好，可以冷凍在冰箱，放一兩個星期都是沒問題的，随時都可以拿出來熱着吃，微波爐或者蒸鍋都很方便。強烈推薦給大家。

還有一個，和面大家可以用清水，如果想吃奶香味的花卷的話，可以用牛奶和面，稍微熱一下牛奶，效果更佳。

2.第二種是：芝麻花卷

推薦理由：不管各個階段的人群，經常吃一些黑芝麻等食物，對身體好處很大，比如很多人白頭發，建議多吃一些黑芝麻類的食品，比如說打成黑芝麻豆漿等，都是可以的。

同樣，我們做黑芝麻花卷，也很簡單，黑芝麻可以買超市裡現成的，真空包裝的就可以了，直接不用回家洗，放在碗中，直接拿出做花卷即可。

記住芝麻花卷再做的時候，芝麻可以達成芝麻糊，也可以直接撒在面餅上，看你喜歡吃什麼樣的，都是可以的。

3.第三種是：花生花卷

我也是第一次吃這種口味的花卷，真的很好吃，之前我吃過花生餡兒的湯圓和煎餅，很好吃。沒想到花生餡兒做成花卷也這麼美味。

為什麼推薦花生口味的花卷呢，是因為花生中含有很多的維生素和礦物質，孩子在長身體的時候，多吃一些花生口味的食物，可以促進身體發育，補充身體所需要的營養。

4.第四種是：紅糖花卷

這個口味的花卷，恐怕是所有小朋友的最愛，記得以前在幼兒園當義工的時候，小朋友們最喜歡的就是紅糖花卷，孩子們都會搶着吃，吃的真香。

也很簡單，我們和面的時候用紅糖水和面，加上酵母面粉等，記得一定讓面團醒發得足夠開，才可以做花卷。

女士多吃一些紅糖類的面食，對身體還能起到補血的效果，我本人也是很喜歡這個口味的花卷。

5.第五種是：紫薯花卷

一年四季我經常吃紫薯，不管是蒸着吃，做紫薯丸子、熬粥等，在超市随時都可以買到紫薯，5塊錢一斤，雖然價格有點小貴，但是對身體的作用不可小觑，增加身體抗癌的能力等。紫薯還可以減肥，這半年一直在健康瘦身，基本上吃的粗糧比較多，家裡的地瓜紫薯從來沒有間斷過，所以，紫薯花卷也很給力。

做的時候我們需要将紫薯蒸熟，去皮壓成泥，攪拌在面團裡面，一起和面，醒發好。

沒想到孩子以前不吃紫薯，但是我做了紫薯花卷以後呢，吃了好幾個，說這就是面包，太好吃了。

其實呢，我們就是把饅頭變了個魔術，變個花樣，孩子們就吃得很開心。

各位愛生活的媽媽們，如果你也很喜歡美食，歡迎分享更多的美食，大家一起學習。

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