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晚上老是做夢

生活更新时间:2024-07-23 15:17:17

晚上老是做夢?生理因素,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部感受,睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境情緒抑郁、焦慮的人,容易從夢中驚醒,醒來自感多夢，今天小編就來聊一聊關于晚上老是做夢?接下來我們就一起去研究一下吧!

晚上老是做夢

生理因素,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部感受,睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑郁、焦慮的人,容易從夢中驚醒,醒來自感多夢。

心理因素,精神過度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重,常常會引起多夢,造成睡眠質量低下,比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。即日有所思,夜有所夢,是做夢最常見的原因。此外,對自己的健康...

環境因素,睡眠環境的改變,卧具不舒适、噪音、異味、光線刺激以及溫度過高或過低,都會引起失眠、多夢。

飲食習慣,如果飲食習慣不當,如晚餐進食過飽、過晚,睡前進食刺激性食物等,都會導緻失眠或多夢。

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