三個月寶寶吃什麼補鈣效果好?夏天陽光充沛，是寶寶補鈣的黃金時期但因為寶寶出汗多容易導緻鈣缺失，或者天氣過熱寶寶多選擇戶内活動，從而影響了寶寶對鈣的吸收兒童正處于成長發育階段，家長們特别注意孩子的健康狀況，擔心由于營養不良、缺鈣等原因，造成發育不良但補之不當則适得其反，因此家長在對孩子進行種類營養素的補充時要盡量選用兒童專門制劑及注意正确的用法及用量，下面我們就來說一說關于三個月寶寶吃什麼補鈣效果好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

三個月寶寶吃什麼補鈣效果好

夏天陽光充沛，是寶寶補鈣的黃金時期。但因為寶寶出汗多容易導緻鈣缺失，或者天氣過熱寶寶多選擇戶内活動，從而影響了寶寶對鈣的吸收。兒童正處于成長發育階段，家長們特别注意孩子的健康狀況，擔心由于營養不良、缺鈣等原因，造成發育不良。但補之不當則适得其反，因此家長在對孩子進行種類營養素的補充時要盡量選用兒童專門制劑及注意正确的用法及用量。

1、寶寶出汗多容易導緻鈣質的流失過快

夏天氣溫上升，為了維系正常體溫，寶寶出汗自然增多，這樣容易導緻寶寶體内鈣質以及其他營養物質的缺失，導緻寶寶缺鈣。

2、戶外活動減少導緻維生素D合成少

有一些媽媽擔心寶寶在室外受到強烈紫外線的損傷，因此自然減少了寶寶實際戶外活動時間。寶寶接觸太陽光、自然合成維生素D相應減少，而維生素D有助于寶寶對鈣質的吸收。

3、寶寶厭食導緻營養補充不及時

夏天天氣熱，寶寶容易有厭食的表現，加上可能因為出汗多、活動少、偏食、邊吃邊玩等情形也容易導緻寶寶厭食。

4、飲食不當引發腹瀉

夏天病菌繁殖旺盛，其中大腸杆菌極為活躍。此時，如果寶寶食用了不潔淨或生冷的食物就容易引發腹瀉。而當寶寶腹瀉時，一是導緻營養物質無法吸收甚至脫水，二是導緻寶寶厭食。不能進食，從而導緻寶寶短期性鈣質、維生素AD等營養物缺乏。

1、食療補鈣：對于平時發育正常的寶寶，家長可以采用食療補鈣的方法，包括水果（如檸檬、枇杷、蘋果等）、蔬菜（如小白菜、油菜、茴香、芹菜等）、海産品（如海帶和蝦皮等）、豆制品、牛奶等，也可以采用煲龍骨湯的方法補鈣。

2、曬太陽補鈣：适當的日光浴有利于鈣的吸收。日光浴的時間一般建議為早上八九點或下午四五點後光線比較柔和的時候。

3、鈣劑補鈣：對于需要采用鈣劑補鈣方法的寶寶，一般症狀表現為盜汗、夜啼、不易入睡、易驚醒、生發遲、學步晚、出牙晚、枕秃、X或O型腿等鈣缺失比較嚴重時，家長會考慮給寶寶食用鈣劑補鈣，這樣能更有效地幫助寶寶補鈣，緩解症狀。

給寶寶補鈣除了常用的食療補鈣以及曬太陽補鈣的方法外，通過鈣劑補鈣也是媽媽們常用的方法之一。現在市場上琳琅滿目得補鈣産品讓媽媽們不知如何選擇，一般來說，給寶寶選擇補鈣産品要注意以下的幾點。

1、味道好接受

在選擇寶寶吃的補鈣産品時，适合寶寶口味的能讓寶寶補鈣的效果更進一步。如果補鈣的産品味道太過奇怪，寶寶會産生抗拒心理，不願意吃。所以最好選擇符合寶寶味蕾的補鈣産品，比如寶寶喜歡吃水果味的食物，那麼可以給寶寶選擇水果味的補鈣産品。

2、鈣質吸收好

吸收性是媽媽們給寶寶選擇補鈣産品最應該重視的一點，要選擇吸收性好的鈣，應該參考裡面是否含有維生素D和亞麻酸。

3、鈣源安全

選擇補鈣産品除了在質量上要有可靠保證，還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。鈣源應該是天然的物質，經過提純和精細加工的進口鈣産品，在安全上更有保證。

4、安全性更高

重點體現在不含香精、色素、防腐劑等不利于寶寶身體健康的添加劑。媽媽們在選擇補鈣産品時應該仔細看看說明書，應該盡量選擇無添加劑或者添加劑少的産品。

5、兒童專用補鈣産品

鈣劑種類非常多，要給寶寶補鈣，應該選擇兒童專用的補鈣産品。好的兒童補鈣用品會根據不同年齡段的兒童成長所需給出具體的說明。

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