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兒童開胃粥怎麼做？

母嬰更新时间:2024-11-23 03:30:35

　　很多小孩子平時都會有一些飲食方面的問題，尤其是在孩子年紀還小的時候，平時不喜歡吃飯，覺得不好吃，吃飯的時候要求很久，還要一直哄着都不肯吃，長期這樣的話會影響到孩子的發育，可能會長的不高，家長都很擔心，有哪些粥是開胃的，可以讓孩子吃的呢！

　　胡蘿蔔山藥蛋黃粥食材：蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米。

　　做法：

　　1、将雞蛋黃倒入幹淨的碗中，加入适量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

　　2、山藥去皮，切成小丁，胡蘿蔔去皮切成小丁。

　　3、将胡蘿蔔、山藥和白米一起加水滾煮成粥。

　　4、将粥用攪拌機攪打後，将蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶喂食。

　　山藥能為寶寶提供複合性的碳水化合物，也是能量來源，有養胃功效，蛋黃中含有豐富的營養成分，寶寶易消化好吸收，二者和美味的胡蘿蔔一起烹調，更能引起寶寶的胃口。

　　番茄蔬菜粥食材：蛋黃、西紅柿、綠色蔬菜、白米

　　做法：

　　1、将雞蛋黃倒入幹淨的碗中，加入适量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

　　2、将西紅柿和綠色蔬菜洗幹淨，切成小塊。

　　3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、将煮好的粥攪打成糊，過濾去渣，然後鋪上蛋黃糊即可。

　　酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品，不過有少數寶寶會對番茄過敏，所以媽媽們最好先确認寶寶接受單獨的番茄輔食沒有問題後，再混搭其他食材。

　　小孩子如果想要開胃，胃口好的話，除了要吃這些開胃的食物，平時還要注意飲食的調理，不要随便給他吃零食，尤其是那些垃圾食品，碳酸飲料，咖啡濃茶，糖，都不要吃太多，否則很容易會影響胃口，吃飯前也不要吃東西，會影響食欲。

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