tft每日頭條

 > 生活

 > 卷腹可以天天做嗎

卷腹可以天天做嗎

生活 更新时间:2024-11-26 21:57:09

卷腹可以天天做嗎?仰卧卷腹不宜天天做練腹肌的最好健身運動就是做仰卧卷腹,仰卧卷腹可以鍛煉到腹直肌,但天天練很容易損傷腰椎,而且腹肌經過高強度的訓練之後,需要48小時的時間來修複,因此仰卧卷腹最好不要天天練,下面我們就來說一說關于卷腹可以天天做嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

卷腹可以天天做嗎(卷腹能不能天天做)1

卷腹可以天天做嗎

仰卧卷腹不宜天天做。

練腹肌的最好健身運動就是做仰卧卷腹,仰卧卷腹可以鍛煉到腹直肌,但天天練很容易損傷腰椎,而且腹肌經過高強度的訓練之後,需要48小時的時間來修複,因此仰卧卷腹最好不要天天練。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved