在澳大利亞，20歲的Whithorn因為在學校被同學欺負，從16歲開始就養成了咬指甲的習慣，她覺得咬指甲可以幫她舒緩壓力和焦慮。

随着時間的推移，她咬指甲的習慣變得越來越糟糕，她甚至沒有意識到自己已經完全咬掉了整個拇指指甲，等到手上流血了她才停下來。

開始時，她以為過段時間指甲便會重新長回來，所以沒太在意，然而她的指甲卻沒有正常地長出來，而且指甲附近也開始變黑。

在接下來的4年裡，她總是會握緊拳頭，試圖向家人和朋友隐藏拇指的傷痕。直到她發現拇指處的黑色不僅沒有褪去，反而範圍越來越大，甚至連周圍的皮膚都開始變黑了，此時她才驚覺不對勁，鼓起勇氣去看醫生。

經過一系列的檢查，Whithorn被診斷出患有一種罕見的皮膚癌——肢端黑色素瘤，而且活檢結果顯示是惡性的。

醫生表示，這可能與她咬掉拇指指甲造成的嚴重創傷有關。

自從确診後，為了挽救拇指，她先後接受了4次手術，但由于癌細胞已經開始轉移，最終她不得不将接受截肢手術，将部分拇指切除。

盡管手術很成功，但Whithorn的預後仍未完全清楚，在接下來的5年内，她還需要定期複診，以防癌症複發。

跟Whithorn一樣，不少人在小時候可能或多或少都有這麼個“壞毛病”，那就是咬指甲，咬到指甲凹凸不平，然後再用手撕剝周圍的死皮……總是忍不住咬指甲是病嗎？

其實這種反複咬指甲的行為，在醫學上被稱為咬指甲癖，或者咬指甲症，常見于3-6歲的兒童身上。

不隻是咬指甲，相關的行為還包括拔頭發、摳死皮、磨牙等等，這些行為有一個統一的術語叫作：聚焦于身體的重複性行為（英文簡稱為BFRB）。

出現BFRB行為的主要病因有以下幾個：

童年創傷事件：心理學家發現，童年發生過一些創傷性事件，例如摯愛的家人去世、家庭激烈争吵等，或者兒童在成長過程中受到父母過度重視或關注，都會容易誘發BFRB行為。

負面情緒：包括壓力、無聊、焦慮和抑郁等。而BFRB行為之所以難以停止，是因為它有助于情緒的提升，能讓行為者産生成就感，從而使焦慮得到緩解。

病态的自我梳理：心理學家發現，BFRB行為跟患者的身體自尊較低有關。從本質上來說，BFRB行為屬于自我整理行為，而患者心裡對自我梳理有着一種病态欲望，也反映出他們過分苛刻要求自己的身體“完美”。

人格因素和遺傳：研究發現，如果人格因素中的開放性和神經質得分越高，或者宜人性得分越低，就越容易出現嚴重的BFRB行為症狀。另外，也有研究發現BFRB行為具有家族遺傳性。

大腦疾病：腦科學心理學家認為，BFRB行為在本質上是一種沖動控制障礙，可能是大腦中基地神經節和皮質紋狀體回路受損引起的。

BFRB行為之所以會“痛并快樂着”，是因為沖動控制障礙會導緻大腦多巴胺獎勵系統出現失調。

有些家長可能會認為不就是咬指甲嗎？沒什麼大不了的，于是可能就放任不管了，但孩子長期咬指甲，反而會出現這幾種危害：

1、引發感染

啃咬指甲的時候，可能會把藏在指甲縫裡的細菌和病毒吃進肚子裡，容易引發感染而導緻痢疾、蛔蟲病或腸炎等疾病。而長期持續啃咬指甲，也可能會引發甲溝炎。

2、影響牙齒美觀

長時間啃咬指甲，特别是5歲後仍咬指甲，可能會對口腔上颚和牙齒生長排列造成影響，導緻孩子的牙齒不整齊。

3、指甲變形

長時間啃咬指甲，會損傷指甲周圍組織，導緻甲闆變短、甲闆闆面質地粗糙、周邊不整齊和失去光澤，還可能會導緻指甲停止生長等指甲畸形問題。

4、危害心理健康

有咬指甲習慣的孩子由于經常會受到家長的批評或是同學的取笑，所以很容易會有自卑感，長時間下來會給孩子的性格和心理健康帶來負面的影響。

那有什麼方法可以戒掉這個“壞毛病”呢？建議可以試試以下幾個方法：

• 盡量把指甲剪短，可以用膠帶、貼紙等貼在指甲上，或者戴上手套；
• 培養一個可以替代咬指甲的新習慣，例如當想要咬指甲的時候，可以試試玩彈性橡皮泥或者是壓力球；
• 過程要循序漸進，可以先不咬拇指指甲，然後不咬小指指甲，最後再到所有指甲都不咬。

你平時有好好觀察過自己的指甲嗎？其實指甲的外觀細節往往透露着健康秘密，如果出現以下異常時，很可能暗示着你的健康亮紅燈了！

1、指甲橫紋

指甲上的橫紋，在醫學上被稱為甲橫溝或博氏線，是因為甲闆蛋白的形成出現暫時性受阻導緻的，有可能跟維生素B、維生素C、鋅或鈣的缺乏有關。

如果多數指甲有橫紋，可能是糖尿病、畸形腎病、甲狀腺疾病和梅毒的先兆。

2、指甲發黃

指甲發黃很可能是發生真菌感染了，而且随着感染的繼續惡化，指甲假裝還可能會回縮，指甲也會變得越來越脆和軟。

也有極少數的指甲發黃，可能跟嚴重的糖尿病、甲狀腺疾病有關。

3、出現黑色豎線

如果發現指甲上有黑色的豎線，有可能是黑色素瘤導緻的，這時一種極其危險的皮膚癌，建議應盡快就醫。

4、白色斑點

如果指甲上出現白色的斑點，大多是跟兒童消化不良、缺鈣或蟲積有關，隻要多注意營養均衡和營養均衡即可改善。

但如果白色斑點的數量較多，則可能跟神經衰弱有關；如果斑點為黑色，代表血液循環有障礙，可能跟壞疽或腫瘤有關，這些情況都建議要盡快到醫院做進一步的檢查和治療。

咬手指的壞習慣如果沒有及時矯正可能會造成很多健康問題。

如果你平時也愛咬指甲，建議可以先自我嘗試上文提到的一些戒除方法，必要時可尋求心理或精神科醫生的協助，千萬不要因此而感到尴尬或羞恥，要學會積極面對，這樣才有助于早日恢複健康。

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]《萬萬沒想到！有人咬指甲導緻手指截肢！這些危害你一定要知道…》 .科普中國.2021-03-23

[2]《咬指甲，壞處多》.生命時報.2017-05-19

[3]《指甲是健康的“晴雨表”，出現這些變化千萬别忽視，快對照看看！》.保健時報.2019-01-11

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