提到葉酸，很多懷孕的準寶媽和備孕的女性朋友可能都比較熟悉。大家可能比較好奇葉酸是什麼、葉酸有什麼作用、缺乏葉酸對身體有什麼影響、男性能吃葉酸嗎、葉酸過量有什麼傷害這些問題。這篇文章帶大家詳細了解這個人體不可缺少的維生素。

葉酸是一種B族維生素，又稱作維生素M。葉酸主要分為天然葉酸和合成葉酸兩種類型。天然葉酸存在于新鮮的水果、蔬菜和肉類食品中，尤其以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量較多。人體不能自身合成葉酸，必須依靠外源性葉酸的攝取才能維持自身健康，因此葉酸的補充具有重要的意義。

葉酸在機體内以四氫葉酸(葉酸THF)葉酸的形式發揮生理功能。它參與蛋白質、核酸和磷脂的代謝以及嘌呤、嘧啶的合成；葉酸催化氨基酸之間的相互轉化;葉酸參與血紅蛋白和其他甲基化合物的合成。因此，葉酸影響葉酸DNA葉酸的合成，在細胞分裂增殖、組織生長以及神經介質的合成均産生重要影響，尤其是細胞增殖速度較快的組織，如紅細胞等。葉酸是胚胎生長發育必須的物質，滿足胎兒生長發育的需要。在人體生長發育階段，葉酸對腦細胞和神經系統發育有促進作用。高血壓和心腦血管疾病也是中老年人的高發疾病。其中，伴有血漿同型半胱氨酸升高的原發性高血壓，即葉酸H型高血壓與體内葉酸水平有一定的相關性。有研究表明葉酸水平降低可能參與阿爾茨海默病精神行為症狀的發生。

1.H 型高血壓 同型半胱氨酸是動脈粥樣硬化性心血管疾病的預測因子，與心血管疾病的發生息息相關。且高血壓和高同型半胱氨酸是導緻腦卒中發生的主要危險因素。葉酸是減低同型半胱氨酸水平的有效藥物，葉酸幹預治療H型高血壓，可以明顯降低血漿同型半胱氨酸水平，能夠改善頸動脈中膜厚度，緩解動脈粥樣硬化，增加心血管疾病患者的生存率，提高治療水平。2021年批準進入醫保目錄的氨氯地平葉酸片（Ⅱ）就是降壓藥物氨氯地平與葉酸的結合。

2 萎縮性胃炎 萎縮性胃炎可以導緻葉酸吸收不良。同時，萎縮性胃炎患者血清中葉酸水平與某些基因的表達及胃黏膜病變有關。而葉酸可以改變基因狀态，阻斷病情發展，從而治療萎縮性胃炎，幹預胃癌的生成。

3 骨性關節炎 骨性關節炎是由多種因素引起，表現為關節軟骨纖維化、潰瘍、皲裂，脫失的一種關節疾病。該疾病的發生與氧化應激介導的軟骨細胞死亡和軟骨基質降解有關。研究表明，葉酸是促進嘌呤和嘧啶合成的關鍵，且幫助氨基酸的互相轉化。這一過程也涉及到了細胞内的Ca2 穩态。一系列研究表明，葉酸缺乏會引起滑膜細胞凋亡，補充葉酸有利于骨性關節炎的治療。

4 輔助治療癌症 葉酸的代謝途徑主要是參與單磷酸腺苷和嘌呤前體的合成，以及參與細胞内甲基供體S-腺苷甲硫氨酸的形成。研究表明，體内葉酸缺乏時，甲基化反應減少，可能導緻癌基因的上調表達。

5 口腔潰瘍輔助治療 在常規治療口腔潰瘍的基礎上，可加葉酸片口服。葉酸聯合維生素B12能夠增加上皮細胞的生長和黏膜的修複。

6 白癜風輔助治療 補充B族維生素、維生素E、鋅劑及硒等，可輔助白癜風的治療。有研究顯示，白癜風患者血清中的葉酸和維生素B12水平明顯低于正常人，因此，通過口服葉酸和維生素B12并聯合其他藥物治療白癜風具有良好效果。

攝入合成葉酸超過可耐受上限值時，會引發一些不良反應。一方面，會掩蓋貧血迹象，即維生素B12缺乏的早期症狀。另一方面，過量的合成葉酸進入血液循環，阻礙天然葉酸進入細胞後，可能會引發白血病和關節炎，促進癌細胞生長。

葉酸的補充可以多吃富含葉酸的食物，例如綠色的蔬菜、新鮮水果、豆類、堅果等。

葉酸作用雖多，一定要科學使用，要在對的時間服用對的劑量。需要注意的是，用途不同，葉酸的服用劑量也存在差異。市面上葉酸的常見規格有5毫克/片和0.4毫克/片兩種。不同人群的用藥可能有差異，具體用藥可咨詢專科醫生或藥師。用藥要正确，才能起到防病治病的效果。男性女性一樣需要葉酸。#謠零零計劃##健康明星計劃#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!