很多人在照鏡子的時候，會擔心牙上有菜，引起尴尬，于是會特意地照一下牙齒。在照牙齒的時候，很多人發現自己的牙齒上面有些黃色“泥狀”的物質，用手摳下來一聞，臭得讓人想吐。那麼這些“黃泥”到底是什麼呢？

牙縫中摳出來的黃泥是什麼？

我們每天吃飯，需要用牙齒來咀嚼食物，這些食物會在我們的牙齒上留下一些殘渣，附着在牙面上和牙縫中。正常情況下，我們每天都會刷牙。刷牙的時候，會把這些食物殘渣給刷掉。但是很多人刷牙刷得不好，牙齒沒有清潔到位，這些食物的殘渣，就留下來了，和口腔内的細菌等物質想混合，就成了牙齒上的“黃泥”。

牙齒上若總有“黃泥”，會發生什麼？

我們的嘴巴有是個比較潮濕的環境，很适宜細菌的生長。我們每個人的嘴巴裡面都有細菌，隻不過大部分細菌都是有益的細菌，并且不會很臭。但是呢，食物的殘渣留在牙上的時間上了，會被嘴巴裡面的細菌給分解，發酵産生臭味，就會出現口臭。如果你的牙上有黃泥，那麼你不妨聞聞，你可能由此口臭。

這些黃泥，一開始是比較軟的。若你長時間沒有把這些黃泥給清除掉，這些黃泥會和在口腔中的細菌和唾液中的礦物質的作用下，慢慢的鈣化，沉澱成牙結石。形成牙結石後，再摳就摳不掉了，并且會慢慢的傷害牙齒，牙會變得又黃又黑，還容易出現蛀牙等，出現諸多的口腔問題。

牙上有黃泥，口臭，是比較影響個人形象的，并且對牙齒也不好，那麼如何去除黃泥和口臭呢？

好好刷牙：想要去黃泥和口臭，首先要做的就是好好的刷牙。如果能夠把牙齒刷幹淨，可以幫助我們解決很好的牙齒煩惱。刷牙的時候，要把牙齒正面反面和牙縫都刷幹淨，每顆牙應該刷15秒左右。一天最好能夠刷三次牙，如果中午不方便，那麼起碼早晚都得刷牙。另外我們在吃完東西後，要漱漱口。

洗牙：如果牙齒上黃泥太多，甚至已經長牙結石了，那麼想要很好的去除這些物質和口臭，不妨去洗牙。很多人總覺得洗牙會傷牙，其實并不會，适度的洗牙是對口腔衛生很有幫助的一件事。每年洗一至兩次牙，可以很好地改善口腔問題。

用牙線清潔牙縫：牙縫是比較難以清潔的，更容易藏有黃泥，引發口臭。那麼在每天刷牙和吃飯完東西後，用牙線剔下牙縫，把牙縫中的髒東西給清潔出來，黃泥被清除了，口臭也沒有了。

嚼綠茶茶葉：如果口臭比較明顯，想要盡快去除口臭的話，那麼不妨可以用點綠茶茶葉來改善這個問題。泡完的茶葉不要扔掉，用清水沖洗幹淨後，然後放在嘴巴裡面嚼，嚼個一分多鐘吐掉，能夠很有效的去除口腔異味。

為了我們的牙齒，日常的飲食也要注意，少吃一些甜食和酸食。甜食和酸食吃太多，會破壞口腔内的菌群環境，就會慢慢地引來口臭，出現更多的牙垢，引發口腔問題。可以多吃點粗糧和蔬菜，以及豆制品和乳制品，對于牙齒是比較好的。但是無論是什麼食物，吃完都應該漱漱口，按時刷牙，這樣才能夠減少牙垢和口臭的出現。

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