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春季晚餐吃什麼

生活 更新时间:2025-03-10 12:28:43

春季晚餐吃什麼?香椿香椿中含有豐富的蚤白質,每百克含9.8克香椿中還含有較豐富的鈣和維生素C,每百克中分别為143毫克及115毫克另外,香椿中還含有磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B尼克酸、纖維素和大量的揮發性芳香油、核酸等,堪稱是蔬菜中的佼佼者,接下來我們就來聊聊關于春季晚餐吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

春季晚餐吃什麼(春季晚餐吃哪些食物好)1

春季晚餐吃什麼

香椿

香椿中含有豐富的蚤白質,每百克含9.8克。香椿中還含有較豐富的鈣和維生素C,每百克中分别為143毫克及115毫克。另外,香椿中還含有磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B尼克酸、纖維素和大量的揮發性芳香油、核酸等,堪稱是蔬菜中的佼佼者。

金針菇

金針菇是菌類中的“蛋白質庫”,味道鮮美,營養豐富。金針菇還有補肝、益腸胃、抗癌等功效,是春季晚餐很好的一個選擇。

春筍

筍有“蔬中第一珍”的美譽,春筍味道清淡鮮嫩,民間也有“無筍不成席”之說。春筍可“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效,現代醫學證實,吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。

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