在睡眠不好時，大家知道可以使用什麼可以緩解睡眠質量不好的狀況嗎？接下來就給大家分享幾款可以提升睡眠質量的助眠好物，可以很好地改善睡眠質量不好的症狀。如果你睡眠質量不好，可以試試看使用這些助眠好物，能不能改善睡眠質量。

1、南卡Zzzz枕中寶助眠音箱

很大一部分中國人都會有受到失眠不足帶來的困擾，因為睡眠不足導緻的脫發、長痘、免疫力減退等問題也非常多，但是盲目追求藥效高的助眠産品，還有可能對身體造成危害。

南卡Zzzz枕中寶是個知名度不高的寶藏助眠好物，由于不做廣告不找代言，因此不被大衆所熟知，但很睡眠康複專家和人員都在推薦！這款南卡枕中寶融合了南卡核心的骨傳導技術，在骨傳導傳播方式下，音樂助眠的效果可以提高85%左右，同時也是一種非藥物、無副作用、無特殊限制的安全健康的助眠産品，适合全人群使用。

小巧的南卡Zzzz枕中寶三維設計藏匿在枕頭底部完全感受不到它的存在，厚度方面也僅有充電器的一半厚度，輕松藏匿，睡覺時不會有咯頭的感覺，完全可以忽略的存在，無論是趴着睡還是側着睡亦或是躺着睡聲音都可以輕松聽到，發聲沒有任何的限制，體驗方面非常棒。

南卡Zzzz枕中寶的售後服務完善，就算是感覺效果沒有達到自己預期，也可以在七天試用期之内無理由退款，所以作為一個嘗試也是很好的選擇。

2、倍輕松石墨烯熱敷眼罩

這款石墨烯熱敷眼罩，在睡前15分鐘熱敷，可以很好地緩解眼睛疲憊不适，睡前來個眼部SPA，是一個很舒服的事情吧~插上電就可以使用啦，還有三檔調節溫度，可以選擇一個自己喜歡的溫度，進行熱敷。睡前戴上這一款眼罩來進行熱敷，可以幫助自己在睡前更加放松，讓自己更好地入睡。

3、睡眠輔助儀

這款号稱日本研發的“黑科技”，俗稱“電子睡眠蛋”。它分為放松安慰模式和振奮鼓舞模式。握在手中有輕微的電流感，基本原理是通過微電流的刺激來矯正腦内的傳遞和分泌障礙。在晚上難以入睡時能夠更加好地幫助你進入睡眠狀态，全身放松，更好地保證睡眠質量。

4、助眠沐浴露

睡前使用一款有助于睡眠、放松的沐浴産品，是一個很好地選擇。這款沐浴露的主要成分大多包含了薰衣草油、香樟油、洋甘菊等提取物。除了具有清潔肌膚的作用外，其香味還可以有效幫助舒緩緊張情緒。使用後會感到全身放松的感覺，幫助你更好地進入睡眠狀态。

5、左點睡眠儀

這款左點睡眠儀的原理其實是一種CES物理療法，也叫經顱微電流刺激療法，來自于美國，具體是通過一對夾在耳朵上的電極将微電流傳導到大腦中樞神經系統，刺激神經細胞分泌與失眠有關的神經遞質，如5-羟色胺、y氨基丁酸等，調節異常的腦活動，從而達到改善睡眠質量的作用。 堅持使用一段時間左點睡眠儀後，感覺比以前更容易入睡了，睡眠質量也有了明顯改善。

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