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讓新生兒勤吸吮乳頭,因為新生兒的吸吮是最有效的泌乳方法;
多喝湯水,如雞湯、魚湯、骨湯、豬蹄子湯等,在煲湯的時候最好加入海馬和通草,海馬和通草都是下奶的良藥。
在精神上要适度放松,不要緊張,要注意休息,不可過度熬夜,可以有效保證泌乳。
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