足球步法訓練圈教程-tft每日頭條

足球步法訓練圈教程

時尚更新时间:2024-07-17 16:18:05

踢球踢得正激烈時鞋帶掉了真的很尴尬，同時也面臨在受傷的風險。還有，很多鞋帶太長且裸露在外導緻正腳背不平滑，影響我們的傳球和射門質量。今天《漲球技》就和大家分享一種可以讓鞋面保持光滑的系鞋帶方法。

具體流程一. 穿鞋帶1将鞋帶的左端從左側第一個鞋帶孔的外側穿進内側，鞋帶右端從右側第一個鞋帶孔的外側穿進内側。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）1

2穿好之後，就是這樣。通過調整使得将鞋帶兩端拉直時能保持同一長度。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）2

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）3

3将鞋帶左端穿到右側第二個鞋帶孔，鞋帶右端傳到左側第二個鞋帶孔，交叉向上。直到兩側鞋帶孔均還剩下兩個時。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）4

4将鞋帶右端穿到左側倒數第二個鞋帶孔之前要先穿過鞋舌中間的那個小孔，另一側也是一樣。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）5

5最後一個鞋帶孔在穿的時候可以選擇從外側穿向内側，也可以選擇從内側穿向外側。這樣一來鞋帶就穿好了。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）6

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）7

二. 系鞋帶1首先交叉鞋帶兩端打個最普通的結。2調整結的位置到鞋的外側。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）8

3在這個位置系一個标準的蝴蝶結。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）9

4調整蝴蝶結大小，隻留出鞋帶兩端。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）10

5如果鞋帶比較長，可以考慮再系一個蝴蝶結。6把剩下的部分拉緊後塞到鞋内部就大功告成了。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）11

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）12

三. 高邦球鞋的解決方法1還是先将鞋帶穿好後交叉系緊。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）13

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）14

2将鞋帶繞到小腿後方。3根據鞋帶長短系1-2個蝴蝶結，調整長度隻留出鞋帶兩端。4将剩餘的部分拉緊後塞到鞋子後面就大功告成了。

足球步法訓練圈教程（足球地帶漲球技）15

其實系鞋帶還有很多種方法，如果大家感興趣可以給小編留言。學會最适合自己的那種，再也不要在踢得正起勁兒時彎腰系鞋帶了！！！

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