今年的清明節是四天後的4月5日，太陽運行到黃經15°時開始清明節氣。這個時節的氣溫轉暖，草木萌動，天氣清澈明朗，萬物欣欣向榮，清明含有明潔之意，清明節氣是二十四節氣中唯一演變為民間節日的節氣，人們有掃墓祭祖的習俗，這是小編提醒大家，特别注意的是護林防火啊，以免造成不必要的财産損失和人員傷亡情況的發生。

清明時節，氣候潮濕，容易使人産生疲倦嗜睡的感覺。而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎等疾病，飲食須定時定量，不暴飲暴食。肥胖者要限制熱量的攝入，多食瓜果蔬菜，對老年高血壓患者，應特别強調低鹽飲食，相應增加鉀的攝入。以上這些同樣也是健康人群要注意的了。

那麼清明節的時候有哪些不宜食用的“發物”呢？小編先跟大家說說“發物”，以及容易與哪些疾病“犯沖”。

這裡的“發”，可以理解成“誘發、引發、助發”，就是說，有些東西吃下去後，會引起某些疾病；像過敏性疾病、出疹性疾病、皮膚病、某些精神疾病、瘡瘍等疾病都會難逃此劫。一般來說，如果你的身體出現發熱、發瘡、上火、動風、生痰、脹氣、便秘、腹瀉或是誘發痼疾等反應，則要謹慎食用，或是幹脆丢棄這些食物。但是，“發物性質不同，需要嚴加提防的疾病類型也各異。

1、有的人有皮膚瘙癢病史，因此，要遠離有生發性的食物，如韭菜、春筍、香椿、香菇、香菜等，否則會誘發皮膚瘙癢及發疹。

2、有的人肝火旺，如果不慎吃了動風升陽性“發物”，升氣升陽的特質往往容易引動肝風。因此，高血壓、肝陽上亢、頭風痛及癫痫病人不宜吃豬頭肉、公雞肉、鵝肉等熱性陽性食品。

3、對于荨麻疹、過敏性哮喘患者來說，不宜吃海鮮。因為此類食物屬于“風性發物”，進食後，竄動在體内的風邪會誘發各種或紅或白的風團，有時還會加重病情。

4、家裡如果有皮膚瘙癢、眼疾、中風等患者，一定要遠離陽性及熱性食物，因為這類食物吃了後，容易動火動血，加重病情，像狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜、黃鳝、泥鳅、草魚、胖頭魚、白鲢魚都不能食用。

5、患了呼吸系統疾病，一定要忌吃羊肉、牛肉這些助濕生痰類“發物”，以免因其腥膻味而加重上呼吸道感染。

6、患了口腔潰瘍要、少吃香菇、腐乳。這是因為這些芳香類“發物”氣性走竄，易引發皮膚病。

需要提醒的是，屬于“發物”的食物不單單以上這幾種，我們日常飲食還需根據個人情況，多加注意，合理搭配好膳食。

因此，小編建議大家祭祀的時候，悲傷、抑郁的情緒不要持續得過久。有心腦血管疾病、血壓偏高的情況，則更不能勞累或傷心過度；掃墓時最好有親人陪伴。如果從外地趕回老家祭祖的話，避免情緒過于波動的同時，旅途也不要太疲勞，以免影響假期後的正常工作。

最後，小編手把手教您幾道保健滋補功效極佳的“明前茶飲”，以供大家享用：

1、薏苡仁茶

把炒薏苡仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克一起放入沸水中，煮開，就可以飲用。此茶有清熱、利濕的功效。如果是單純的水分滞留引起的水腫，不妨飲此茶。

2、決明子茶

方法很簡單，每天數次用15~20克決明子泡水代茶飲用，因為決明子有清肝明目、利水通便的功效，不失為治療頭暈目眩、高血壓、視物不清之妙品。堅持服用決明子茶還能起到全身去脂的效果，但是長期服用，會導緻腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。平時要是常拉肚子的話也要謹慎服用。

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