有了娃以後,媽媽們最關注的,肯定是孩子的口糧問題。下面我們就來介紹兩種可以催奶的水果!
1、奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對于剖腹産術後恢複有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、木瓜
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間内便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 産婦産後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同炖後食用。
雖然奇異果和木瓜都有催奶的功效,但是産婦催奶并不能僅僅靠水果,因為水果催奶效果不是很明顯,應該結合自己的情況,多吃些催奶的食譜。
小編fuke78,弘揚中華養生文化,倡導健康生活方式。
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