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上學前心裡焦慮怎麼辦

教育更新时间:2024-08-04 17:11:17

“在學校裡心情壓抑、焦慮，同班的女生經常在背後說我的壞話，還讓我知道了，我不喜歡她們，她們也不喜歡我，完全沒有了學習的氛圍，全都“窩裡鬥”人面獸心，現在經常天天失眠，一想到去學校就心煩意亂。”

上學前心裡焦慮怎麼辦（在學校裡經常焦慮）1

看着這些文字，能感覺到滿滿的恨意、敵意，不喜歡她們、不喜歡這個集體。這種不喜歡是相互的，是彼此不喜歡。仿佛彼此都變成了壞人。就象是你說的：“她們一個個都人面獸心”。這樣關系也達到了冰點。

上學前心裡焦慮怎麼辦（在學校裡經常焦慮）2

但其實每個人都是有優點與缺點的，如果隻能看到一個人的缺點，或是隻能看到一個人的優點，那我們看這個人也是不完整的。這樣帶來的困難是：對于隻能看到優點的人，會抱有不切合實際的幻想；對于隻能看到缺點的人，會嫌棄與貶低。對于我們個人的影響是：我們會比較偏激，看事情也會采用更簡單的非黑即白的方式，這會帶來更多的人際間的沖突。

上學前心裡焦慮怎麼辦（在學校裡經常焦慮）3

破解之道是：如果能夠獲得被愛的，新的夥伴，獲得新的友誼或是自我能從外在世界獲得其他的補償，就會減緩這種恨的感覺。或者可以學習寬恕與感恩，并再次相信關系會恢複、複合。

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