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半程馬拉松一小時23分是什麼水平

圖文 更新时间:2024-09-30 09:45:42

馬拉松(Marathon)是國際上非常普及的比賽項目,全程距離為42.195公裡。分全程馬拉松(Full Marathon),半程馬拉松(Half Marathon)和四分馬拉松(Quarter Marathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。

半程馬拉松一小時23分是什麼水平(四分馬拉松你知道多少)1

這裡簡介四分馬拉松,英文簡稱QM ,特點有幾個:

1.全程距離10,548.25米(全程馬拉松長度的1/4)。

2.一般不需專業訓練也可完成。初始者需要大約1小時45分鐘完成。長期堅持四分馬拉松的長跑愛好者則一般在1小時以内完成。

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3.可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛煉兩個意義。前者是嚴格的比賽項目,有嚴格的距離規定;後者則是一般愛好者的日常鍛煉,距離上可以因人而異。

4.距離以個人能力為限自由把握。距離在15公裡以内的長跑,即使在不進行專業訓練也不會對人體造成生命危險。但就意志力和鍛煉強度而言,也可以得到充分的舒展。

半程馬拉松一小時23分是什麼水平(四分馬拉松你知道多少)3

5.國際上定期舉辦四分馬拉松比賽的城市有加拿大的德漢姆四分馬拉松(Durham Quarter Marathon,每年七月),美國芝加哥四分馬拉松(Chicago Quarter Marathon,每年七月),還有泰國和英國的二個城市,四色菊和BUSHELY ,比起全程馬拉松和半程馬拉松,四分馬拉松更具有全民參與性和趣味性!

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