導語：2022年寒假悄然來襲，但這個寒假相比以往有了一絲不同，因為這是雙減實施之後的第一個寒假，學生們沒有了補習班的加持，不少家長表示憂心忡忡。

家長雖然希望學生能夠在寒假裡好好休息，緩解一個學期的學習壓力，但是也擔心學生會因為寒假的來臨，徹底地放飛自我，影響學生的成績。

海澱區一位家長，在寒假來臨時，給自家正在讀小學的學生制定了一個作息時間表，看完家長做的安排，不少家長表示，原來學霸是這樣養成的，真是找到了寒假的正确打開方式。

在上學的時候，學生起得比較早，所以在寒假來臨之後，學生的起床時間，也做了适度的放寬，八點鐘起床，給了學生足夠的休息時間，又不算賴床。

起床之後，吃過早飯，就開始了一天的學習生活，先是利用9點到10點這一個小時的時間，完成寒假作業，然後就迎來了10點到11點的自由活動時間。

經過休息之後，再練字或者讀書一個小時，然後就到了午飯和午休的時間，下午1點半開始到3點是學生的看書和練字的時間，3點到4點繼續完成寒假作業。

4點到8點半是學生自由活動，吃晚飯以及看電視的時間，最後在睡前，完成半個小時的睡前閱讀，學生們在八點半就可以上床睡覺了。

縱觀整個寒假作息時間表其實家長安排得還是非常合理的，既沒有剝奪學生的睡眠時間，也沒有剝奪學生的自由活動以及看電視玩遊戲的時間，隻是監督學生完成寒假作業以及在寒假裡看看書，練練字。

而且也強調了下午的學習時間，可以根據新年進行适度的調整，并沒有讓學生的寒假完全沉浸在學習中，屬于勞逸結合，這也是為何這樣家長的作息時間，容易被學生接受的原因，不少家長看到後也表示這才是寒假正确的打開方式。

其實經常會有家長在寒假裡給學生制定作息時間表，作息時間表的制定，對于學生來說，可以起到一個監督的作用，不然在寒假裡，學生的愛玩之心一上來，真的容易放飛自我。

但是家長在為學生制定作息時間表的時候，一定不能想當然，首先，寒假存在的最重要的意義是用來休息的，如果家長把寒假的作息時間表安排得比上學還辛苦，那麼就怪不了學生不願遵守，所以寒假的作息時間一定是勞逸結合，學習不能占據主要位置。

其次，制定作息時間表的時候，也要讓學生有一定的參與感，如果家長和學生共同完成作息時間表的制定，學生也會更加願意遵守，尊重學生，學生才會尊重規則。

最後，家長在制定作息時間表的時候，一定不要随意照搬，不同的年級，不同的寒假時長以及學生的個性，其實對于寒假時間表的制定有着影響，所以家長在制定作息時間表的時候，一定要結合學生的實際情況，适合别人的不一定适合自家學生。

首先，促進學生養成自律的學習習慣。低年級的時候，可能看上去不明顯，但是到了高年級時就會發現，影響學生成績的一個非常重要的因素就是學生是否自律，而一個好的習慣是需要從小養成的。

其次，不會因為寒假就打亂學生的生物鐘。寒假裡如果不對學生在作息上有一些約束的話，經曆一個假期的放縱，到了開學時，學生恐怕就會變成起床困難戶，而且晚睡晚起也不利于學生的身體健康，所以一個好的作息時間，對于學生的成長和身體都有很多積極影響。

筆者寄語：

在寒假裡為學生制定一個作息時間表，對學生有着很多積極影響，但是家長同時也要明白，寒假存在的最大意義是讓學生得到休息和放松。

之所以海澱區這位家長給學生制定的作息表能夠獲得很多好評，離不開整個作息時間表的合理配置，勞逸結合，并沒有讓學習占用學生的整個寒假，給了學生很多屬于自己的空間。

話題讨論：你如何看待這名學生的寒假作息時間表？歡迎大家在評論區留言發表自己的看法。

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