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學羽毛球最佳時間

母嬰更新时间:2024-07-22 12:17:06

學羽毛球最佳時間?若以培養專業運動員方向的羽毛球啟蒙訓練，一般要從4.5—6歲開始，7歲後已經接受比較正規的系統訓練了，這個時期培養的球感和手感是最佳時期，現在小編就來說說關于學羽毛球最佳時間?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

學羽毛球最佳時間

若以培養專業運動員方向的羽毛球啟蒙訓練，一般要從4.5—6歲開始，7歲後已經接受比較正規的系統訓練了，這個時期培養的球感和手感是最佳時期。

若以健身、促進身體發育、培養特長為目的的羽毛球訓練，6－8歲為最佳時期。

打羽毛球好處：

鍛煉孩子心肺功能：通過打羽毛球，加大運動量，自然是鍛煉孩子的心肺功能。

提高孩子身體素質：讓身體很放松，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的。

使孩子大腦反應變快：孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活。

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