媽媽的提醒、同事的建議、朋友的忠告……從懷孕那一天起，你可能會聽到各種各樣的說法。肚子圓圓的就是女孩？水果吃得越多寶寶越水靈？孕期不可以跷腿？

從周圍人那裡，我們會聽到有關孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對？我們該怎樣辨别它們的正誤呢？哆啦教你如果辨别~

生男還是生女？

1、“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。”

實際上，準媽肚子的形狀與寶寶的性别沒有任何關系。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形态等決定的。

雖然這種猜測沒有任何科學根據，但也有民俗學家認為它有一定的準确率，可謂是一種經驗分享。不過，對準媽來說，隻需要把它當作一種很愉快的“猜謎遊戲”，不必過分緊張。等小寶寶出生後，謎底自然會揭開。

關于飲食的禁忌

1、“我母親建議我盡量多吃水果，她說那樣孩子會長得又白又水靈。”

新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶來說，都是很不錯的食品。另外，水果還富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，防止準媽媽便秘。

不過，雖說吃新鮮水果有很多好處，但也不是吃得越多越好。你需要根據自身的體重增長以及血糖的情況來适當地控制吃水果的量，以免攝入過多的糖分造成體重增長過快或者出現孕期糖尿病。

此外，在孕期，除了需要多吃一些水果外，還要注意增加魚、蛋、肉等富含優質蛋白質的食物，含鈣豐富的奶類食物，以及富含維生素的蔬菜等。

2、“最近，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶。”

人們經常說咖啡和茶可以提神，這是因為咖啡和茶中含有一些可以使人興奮的物質--咖啡因。在一段時間内，使人的中樞神經興奮。在動物實驗中發現，咖啡因有緻基因突變和緻癌的作用，但目前尚未見到飲用咖啡或茶與人類緻畸有直接關系的報道。

雖然一些文獻認為适量飲用咖啡或茶，不會造成流産，美國兒科學會也認為母親飲用适量咖啡或茶時可以哺乳，但臨床醫生更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用，這會增加流産風險，因此，一般不建議孕期飲用咖啡。

如果準媽酷愛喝咖啡，也要有節制，每天最多一小杯。至于飲茶，一般建議飲用綠茶，而且是淡茶。如果有先兆流産的征兆，還是以不飲為宜。

3、“一個朋友建議我在孕期多吃些人參這類補品，可以補補元氣。”

在很多人心目中，人參是滋補、調養身體的珍品。但是，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的。

中醫一般隻建議那些“氣虛”的準媽媽才可以适量地使用人參，以達到補氣、安胎的效果。對于某些實熱體質，或孕後期體質偏熱的準媽媽來說，如果服用人參這類溫熱補品，不但不能補元氣，反而會對腹中胎兒産生不利的影響。

4、“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵。”

懷孕時，準媽最好滴酒不沾，因為酒精會傷害胎兒的大腦，造成胎兒發育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動物肝髒、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可适當服用補鐵制劑。

關于身體的各種說法

1、“我的一個朋友說，在懷孕時，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”

準媽媽是絕對不可以吸煙的，因為煙草無論是對小寶寶還是對你來說，都是有害的：前三個月抽煙，可能會增加胎兒發生兔唇或腭裂的機會；懷孕中抽煙或是經常吸人“二手煙”，寶寶将來出現學習障礙或行為問題的幾率也會增加。

而且還要避免其他家人在準媽的房間内或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個清新的環境。

2、“當我跷起二郎腿時，我的同事提醒我，這樣容易造成胎兒臍繞頸，醫生會對你實施剖宮産。”

準媽跷起二郎腿的動作，不會對小胎兒産生太大的影響，更不一定會造成臍繞頸。而且，并不是臍繞頸就一定要實施剖宮産。

在分娩的過程中（或分娩之前）醫生會根據當時的具體情況，比如準媽是不是骨盆狹窄、是否出現了胎兒窘迫等，來決定是否進行剖宮産。

3、“我在一本書上看到，孕期睡覺時一定要采取左側位。”

睡覺時，采取左側位的姿勢，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而産生的水腫現象。但是每一位孕媽的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或兩腿間夾一個柔軟的枕頭，或略微擡高兩腿的姿勢，都是可以的。

4、“我懷孕6個月，還堅持做一點兒體操。但是，我媽媽堅決反對，說那樣會造成流産。”

孕期适當的、合理的運動能促進準媽媽的消化吸收功能，給腹中的寶寶提供充足的營養，刺激胎兒大腦的感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育，還會使準媽媽的肌肉和骨盆關節受到鍛煉，為日後順利分娩創造條件。

隻要運動方式合适、運動量合理，在整個孕期，準媽媽都可以進行運動。不過，如果準媽媽患有高血壓、心髒病、習慣性流産、前置胎盤等疾病，孕期就不适宜做運動了。

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