生理期怎麼減肥最快?如果非要減肥,來月經期間,可以适量活動,比如可以多散散步,适當減少飲食量,少吃脂肪類食物,多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜,這樣對于控制體重來講,也可以起到一定的作用,今天小編就來聊一聊關于生理期怎麼減肥最快?接下來我們就一起去研究一下吧!
如果非要減肥,來月經期間,可以适量活動,比如可以多散散步,适當減少飲食量,少吃脂肪類食物,多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜,這樣對于控制體重來講,也可以起到一定的作用。
生理期一般是不建議減肥的,因為來月經的時候,身體丢失了一部分血液,身體免疫功能也會有所下降,這時候如果節食或者運動,對月經都是不利的。來月經應該精神放松,保證充足的睡眠。來月經的時候也不建議服用減肥藥物,因為可以導緻吸收功能障礙,身體内營養缺乏,雖然有助于減肥,但并不利于順利度過月經期。
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