在我們的身體中也藏着一個“空調”，那就是當我們的身體吸收到熱量時，身體通過流汗的方式進行降溫。生活中大部分人認為出汗可以幫助身體進行排毒，其實不是這樣的，适當的出汗可以幫助身體提高細胞的活性，來調節和平衡身體的免疫系統，從而加快身體的新陳代謝。然而有些人會大量出汗，比如和别人做同樣的事情，自己卻大汗淋漓，緊張激動時流汗加重，吃辛辣的食物大汗不止，這都是不正常的現象。
如果發現自己的身體異常出汗，要多加重視。異常出汗可以通過出汗的程度，出汗的部位以及出汗的時間等等來判斷。比如一些人頭部愛出汗，一些人後背愛出汗，還有一些人手腳愛出汗。
手腳心長期處于潮濕的狀态，在社交中會感到非常的尴尬，比如跟别人握手或者聚餐時會流手汗。
腳掌心長期處于潮濕的狀态，在冬天比較苦惱，會經常把襪子弄濕，汗水排出後随着時間的流逝，溫度的下降，會把腳凍疼。
如果發現以上的情況，要學會調節自己的心态，勤更換清洗自己的鞋襪，保證自己的個人衛生。還要注重自己的飲食情況，把不規律的習慣改正，少吃生冷、辛辣的食物，保護的自己的脾胃。
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