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春夏秋冬該吃哪些應季水果

圖文 更新时间:2024-08-03 19:11:05

春夏秋冬該吃哪些應季水果?天氣再冷,水果我們還是需要的,寒冷幹燥的冬日裡,多吃點應季的水果可以潤肺降燥,化痰止咳,也是好處多多所以,要吃哦多吃它可以給我們的身體補充多種維生素和營養呢,我來為大家科普一下關于春夏秋冬該吃哪些應季水果?以下内容希望對你有幫助!

春夏秋冬該吃哪些應季水果(冬季這6種時令水果)1

春夏秋冬該吃哪些應季水果

天氣再冷,水果我們還是需要的,寒冷幹燥的冬日裡,多吃點應季的水果可以潤肺降燥,化痰止咳,也是好處多多。所以,要吃哦!多吃它可以給我們的身體補充多種維生素和營養呢!

然而,随着現在科技的越來越進步,市場上售賣的反季水果越來越多了,以至于很多人根本就搞不清什麼季節該吃什麼水果!像香蕉、蘋果、梨子,葡萄等,我感覺一年四季都有的。

而我們的想法則是,最好選擇應季的鮮果吃,反季節的最好少吃。因為應季的水果符合時令,合于天地之氣,最有風味......

尤其是在寒冷的冬日裡,更應該吃應季的水果才對。那冬日裡除了蘋果,葡萄,闆栗等這些司空見慣的水果,還有哪些是應季的呢?其實,去一趟超市和菜市場就不難知道了,下面這幾樣,就是冬日水果界的稀罕好物,推薦給你們......

01 芭樂果——冬日裡不冰的“冰激淋”

芭樂果是屬于10月的果實,這個季節的芭樂果,自然成熟,甜蜜多汁,最好吃。

還記得兩年前第一次網購芭樂果時,這超級的美味真的給了我和孩子一個大大的驚喜。有了第一次,于是也有了後來的無限回購。最近,我又買了一箱子,過兩天應該又能吃到了。

真的很好吃,有人形容它是冬日裡“不冰的冰激淋”,倒也有點貼切。

而且,芭樂果的營養價值也是很好的呢!

吃它,有助于生津開胃,潤腸通便,美容養顔,所以,愛美的女性,吃飯沒胃口的人,都可以适量吃點哦!

不過,提醒大家一點,這東西吃多了也容易便秘,所以,可别一次吃太多啊,像我一次吃三個反正啥事也沒有。

具體而言,它裡面含有豐富的膳食纖維,維生素C以及花青素等多種營養元素,可以為我們的身體補充很好的營養。

02 黑柿子——内心很黃,其實很香甜

柿子也是冬日裡最值得多吃的一種水果。

不過,我們平日裡見到最多的是黃色的柿子,像這種黑柿子是很少見的。

正因為少見,所以才推薦給你們。如果下次遇到這種,也一定要買來嘗嘗哦!

這種黑柿子往往表皮是紫褐色甚至黑色的,但是,内裡卻還是黃黃的,不過,也有一些是發黑的。

這種黑柿子的營養價值也很高,它裡面所含的維生素比很多水果都要高,不過這種柿子甜度也比較大。

至于好處嗎,冬日裡吃點黑柿子,有助于潤肺化痰,抗菌消炎;另外,它還有解酒排毒的好處呢!而對于女性而言,這種顔色的食物往往含有豐富的花青素,所以,還有抗衰老的好處呢!

其實,抛開這些不提,就這黏糊糊的肉質,都已經夠誘人的了,好像來一箱存起來啊!

03 砂糖桔——每年成箱往家裡搬

砂糖橘感覺是冬日裡最走俏的水果。這水果,一年四季裡唯有在冬天才出現,秋天是絕對沒有的,過了冬天一到春天,也沒了,隻有在冬日的水果攤上現身。

今年我已經吃掉了一箱子砂糖橘了,是自己家親戚種的,特别甜,感覺比眼下市場上買的好處很多。

如果你想吃,可以再等些時日再下手,因為我發現,初冬上的砂糖橘味道不是那麼正。

還有人把貢橘當作砂糖橘,其實是不同的品種,貢橘沒有砂糖橘好吃。

04 小金橘——潤肺化痰的“良藥”

小金橘和砂糖橘雖然同是橘子,但是,小金橘不用剝皮就能吃。

口味上,雖然也很甜,但同時又帶有一點澀味,所以,喜歡吃小金桔的人,為了去除這種澀味,往往将它釀好以後沖水喝。

并且,這樣多此一舉弄出來的小金橘,還具有潤肺化痰,消炎止咳,潤肺生津等諸多的好處呢!

不過,我更喜歡已經了直接咬着吃,雖然有點澀味,但一點也掩蓋不了它最本真的香甜味。

在幹燥的暖氣房裡,一口一個真的很惬意!

05 冬(凍)梨——小時候吃它“止咳化痰”

凍梨這個隻屬于北方冬季的特色果品,小時候我真是沒少吃。

那時候,經常聽大人們說,咳嗽了吃凍梨,感冒就好了,而如果感冒吃凍梨,則有預防的作用呢!

從攤上買來的軟乎乎的凍梨,在熱水碗裡一泡,就算是熱了一下,入口不再冰涼,吃下去,軟軟的甜甜的,真的就有一種吃了它凍梨不咳嗽的感覺呢!

而且,凍梨也不是東北的專屬,其實在北方很多地方都有呢!不過,我們小時候吃的凍梨不是這種看起來硬硬的,而是皺皺巴巴,軟乎乎的凍梨。

隻可惜,如今在城市裡難覓其蹤影,大概是沒人願意再大費周章地做這個了吧!如果遇到,我一定買18斤回家,給娃們嘗嘗鮮……

06 臍橙——冬日正大批量上市

臍橙的花期是每年的3-5月,果期在10-12月,遲熟品種的話回到下一年的2-4月,所以,眼下,正是臍橙大量走俏市場的時候。

橙營養豐富,富含多種人體所需要的維生素和其他營養元素,比如富含膳食纖維、維生素A、維生素P,以及多種抗氧化物質等。

果汁充盈飽滿的它,可幫助我們生津解膩,清理腸道,還可以潤肺止咳等作用。

但是,糖尿病人不宜吃它,切記哦!另外,也不要與蛤蜊、蝦同食。

哇,冬日裡的應季水果也是很多哦,别隻知道吃蘋果葡萄梨子了,這麼多冬日的鮮果美味等着你,快去尋覓吧!

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