秋天 的養生要注意保持肺的健康，秋天，肺髒當令，氣候幹燥，常會出現肺燥的問題。如果隻是單純的幹燥，用點滋肺陰的食物就好，如喝銀耳羹便是可以。如果幹燥中又帶點火氣，那就用點桑葉，今天生活道給大家分享一下桑葉的作用。
桑葉是桑科植物桑的幹燥葉，是蠶的主要食物，我國各地廣泛種植桑樹，桑葉産量較高。蠶的主要食物，它的葉片是寬卵形，葉片基部心髒形，頂端微尖，邊緣有鋸齒，葉脈密生白柔毛。老葉較厚暗綠色。嫩葉較薄，黃綠色。質脆易，握之紮手。氣淡，味微苦澀。藥用一般認為霜後采者質佳。
桑葉甘、苦，寒。歸經歸肺、肝經。具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。一般用于風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
桑葉善于散風熱而洩肺熱，對外感風熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應用。桑葉不僅可用于風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用。至于肝陰不足，眼目昏花，桑葉還可配滋養肝腎的女貞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
桑葉輕清發散，能散風熱，但作用較弱。臨床主要用于清洩肺肝，如風熱襲肺、咳嗽多痰，或燥熱傷肺、幹咳無痰；以及風熱上攻或肝火上炎、目赤腫痛等症，為常用的藥品。配牛蒡子、前胡，則散風清肺；配石膏、麥冬，則清燥潤肺；配菊花、決明子，則清肝明目。
對于更年期女性，這個季節推薦一款桑葉枸杞茶
材料：桑葉3克、枸杞子10克
可以煎煮，也可以代茶飲。
桑葉泡茶喝有好處，但畢竟性寒，不宜多服久服。體寒、胃寒的人應當忌之，普通人也應适可而止，或與其它食材搭配，取長補短，平衡寒熱。
（溫馨提示：遇到疾病，也不能諱疾忌醫，擅作主張，胡亂用藥，應先就醫。）
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