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避谷是怎樣進食的

生活 更新时间:2024-07-30 20:18:06

避谷是怎樣進食的?在辟谷期間可以吃些紅棗,核桃,胡桃,杏仁,荔枝,花生仁,蜂蜜,黑大豆,栗子之類的食物,這些食物都能滿足辟谷時期身體所需,含有的熱量和糖分也不是很多,對身體健康是很好的,有些人不喜歡單獨吃,可以煮成栗子紅棗粥,蜂蜜水,黑豆紅棗粥等,都适合在辟谷時期食用,下面我們就來說一說關于避谷是怎樣進食的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

避谷是怎樣進食的(辟谷吃什麼)1

避谷是怎樣進食的

在辟谷期間可以吃些紅棗,核桃,胡桃,杏仁,荔枝,花生仁,蜂蜜,黑大豆,栗子之類的食物,這些食物都能滿足辟谷時期身體所需,含有的熱量和糖分也不是很多,對身體健康是很好的,有些人不喜歡單獨吃,可以煮成栗子紅棗粥,蜂蜜水,黑豆紅棗粥等,都适合在辟谷時期食用。

辟谷時期也可以少量吃些蔬菜水果的,但是每次的量要控制好,如果自己不感到口渴或者饑餓的話就不要吃,一般吃些有黃瓜,香瓜,蘋果,梨子,香蕉,桃子,西紅柿,胡蘿蔔之類的食物,含有的維生素和礦物質都是很豐富的,一般不要吃冰凍的食物,對辟谷時期的腸胃是很不好的。

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