痛經很嚴重如何快速緩解?當你身邊的女性朋友，出現煩躁或焦慮不安的情緒時，多半都是因為“大姨媽”到訪，每當這個時候，不僅小腹十分疼痛，還會出現臉色蒼白、全身冒汗等情況，現在小編就來說說關于痛經很嚴重如何快速緩解?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

痛經很嚴重如何快速緩解

當你身邊的女性朋友，出現煩躁或焦慮不安的情緒時，多半都是因為“大姨媽”到訪，每當這個時候，不僅小腹十分疼痛，還會出現臉色蒼白、全身冒汗等情況。

為什麼會痛經

痛經的病因可分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經

是指生殖系統沒有器質性病變的痛經。臨床上90%的痛經都是原發性痛經，其發生與月經周期有關。一般初潮後1~2年就會有痛經出現。

随着月經期的到來，脫落的子宮内膜細胞中會釋放大量的前列腺素，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀态而出現痛經。

繼發性痛經

是指因為生殖系統器質性病變而引發的痛經。如繼發于子宮内膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎等。

常常在月經初潮後數年才會出現。所以有的人一開始沒有痛經，後來出現痛經多半是這種繼發性痛經。

如何緩解痛經

注意保暖

避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利于月經血順利排出，會加重痛經。下腹部熱敷也會起到一定的緩解作用。

保持心情愉悅

心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。

注重飲食 保證營養

要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。

保證充足的睡眠

熬夜會導緻生理機能紊亂，不利于經血排出。在充足睡眠的基礎上适當運動可增強體質。

多喝熱水

多喝熱水，雖然經常聽，但在一定程度上還真有點用，俗話說：痛則不通，通則不痛。多喝熱水，不僅有助于保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易導緻食道黏膜燙傷。

痛經到底能不能吃止疼藥

如果症狀較輕的話，保持愉悅的心情、注意保暖，多數就能安穩度過。而對于症狀較重的痛經，甚至已經影響到日常生活和工作，那麼建議服用止痛藥。

☆首選非甾體類抗炎藥，如布洛芬等。布洛芬類藥物屬于非阿片類的止痛藥，不會上瘾。同時布洛芬的劑量很小，在體内很快就能代謝，基本不會對身體有負擔。

☆而痛經時間長的女性可以口服短效避孕藥如優思明、優思悅等，可使 40% 女性痛經症狀明顯減輕，50% 的女性痛經程度完全緩解。

☆或者服用維生素 B6，可以降低子宮平滑肌張力。

一般來月經的第1~2天，或者在痛起來的時候吃，不需要天天服用。如果每次症狀都非常嚴重，在月經來之前1~2天就可以開始吃了。不要連着超過5天吃藥，待疼痛可忍受了就停藥。隻要正确選擇和使用止痛藥，并不會出現藥物成瘾。

各位仙女們，平時學會調節自己的心情，充滿正能量，遠離負面情緒，适當做些運動，也會減輕痛經。最後，還是祝願所有女性朋友遠離痛經。

來源： 吉林12320

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